女性怎么保养脚部 脚部保养禁忌

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女性怎么保养脚部

1、脚部死皮和老茧顽固时，需要2~3次清洁才能去除干净，之后每周需维护一次，以防死皮滋生。

2、淋浴时使用温和肥皂清洁整个脚部，用浮石轻轻旋转磨去脚垫，每天少量去除脚垫，避免失去保护层。

3、洗完脚后彻底擦干，特别注意趾间部位，保持干燥防止真菌感染和鸡眼。

4、穿鞋袜前在脚上撒些爽身粉，重点在脚趾间，保持全天干燥，防止感染。

5、睡前用清水冲洗双脚，擦干后涂抹护手、护肤或护脚油，重点涂抹脚垫部位，防止脚跟裂纹。

6、极度疲劳时，可在热水中加入硼砂和泻盐洗脚，也可用盐水泡脚。

7、睡前将脚擦干，平躺将脚抬高，减轻双脚压力，促进血液循环。

8、每次洗脚后用刷子清理脚后跟、脚趾、脚缝等部位。

9、脚部干燥者洗脚后涂橄榄油，套塑料袋，热水中浸泡，使营养成分被吸收。

10、用富含维他命C的蔬果擦脚，使脚部肌肤滑柔、细嫩，防止脚部发炎，有增白效果。

11、脚趾和脚底长茧，可用海沙和润肤剂磨擦，使硬皮变得柔细。

12、加入米醋泡脚20分钟，平躺半小时，可消除脚部疲劳。

13、烫水泡脚两分钟，冷水泡脚两分钟，可消除脚部疲劳。

14、用脚刷清洗脚趾，比用锉刀尖去污垢，不会伤害肌肤。

15、轻石或锉刀轻轻摩擦脚板侧和脚底粗糙部位，不要用刀片刮。

16、彻底擦干后，涂抹保养霜或乳液。

17、脚底出汗时撒些痱子粉或滑石粉。

18、修剪脚趾甲保持平直，不要沿着弧线剪，以免脚趾甲嵌入肉中。

19、多汗者，每天至少换两双袜子，早晚用肥皂和温水洗脚，温水后冷水中浸泡，彻底擦干，涂甲醇酒精或防臭喷雾剂，扑些爽身粉。

20、40摄氏度辣椒水泡脚30分钟，随后用拖鞋捂脚1小时，可使脚部柔软。

21、穿小鞋可能造成脚部畸形，磨出硬皮，时间长了可能形成鸡眼，导致脚趾或足底皮肤变形。

22、秋冬季节脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂，不处理会导致鸡眼或趾间皮肤变白，感染化脓。

23、季节转换时易生足癣，注意足部卫生。

24、女士们应重视穿凉鞋留下的鞋印，以免损害脚面皮肤，甚至产生过敏等不良现象。

25、谨慎选择鞋子，便宜、不舒服或不合脚的鞋可能导致足部压力性骨折、足底筋膜炎等。

26、不要进行不正规的足疗，不合格的足疗可能导致足部细菌感染，如指甲内生或感染等。

27、不要随意剥剪脚上的起皮，以免产生伤口而感染。

28、保持足部干燥，运动后冲澡时带上夹脚拖，擦酒精保持干燥。

脚部保养禁忌

1、忌穿小鞋，可能导致脚部畸形、硬皮、鸡眼等。

2、忌忽视脚部干燥，可能导致脚部恶化，形成鸡眼或趾间皮肤变白。

3、忌不穿袜子，可能导致皮肤溃烂，霉菌传染。

4、忌不注意脚部按摩，可能导致脚面皮肤受损或过敏。