我有两个问题自己都搞不清是不是我太紧张了 1,睡觉的时候明明睡着了只要一有人靠近我我就会立刻醒并
我有两个问题自己都搞不清是不是我太紧张了
1,睡觉的时候明明睡着了只要一有人靠近我我就会立刻醒并做出反应，我盆友说这时我看上去比较凶，说我这个人比较恐怖
2,走路时我可以感觉到后面的人，经常听动静看影子感觉后方有没有来敌。
我这样是我太紧张还是缺乏安全感呀？！！我也糊涂了
走路的可以这么说！但是睡觉的不觉得。以前看过打过仗的老兵可以感受到周围有活人
追答因为缺乏安全感所以大脑长期处于过度紧张的状态中 无法进入深度睡眠所以很容易起来 睡眠质量也没有别人好
你可以晚上抱着你小时候最爱的玩具睡或每天睡觉去前给父母打个电话聊一聊天 这样有可能有所缓解 但最重要的还是你自己的心态
这个是不是警觉性高呀
没有很正直的一个人
晚上睡得迷迷糊糊的时候总感觉有一个女人抱着我,挣不开她的怀抱,自己浑...
解决方法：1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息
...就是一件事或一个事物,看见了我都会怀疑这是不是真的存在的,why...
你感觉有时不太清醒，多半由于精神紧张和疲劳，当你把注意力转向身边的事物，你的精神紧张就会缓解，紧张-缓解-紧张-缓解，你也会渐渐地能够调节自己了，这个时候，你自我驾驭能力会提升。做一件得心应手的事情，做好以后，做更大一点的事情，加上你训练得到的调节能力，渐渐地，你会觉得你能做好很多...
睡觉有时好象被人压的动弹不得,脑子清醒,吓的嘴里喊叫,这时有人一喊...
于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。”诸位
有时睡觉睡的迷迷糊糊的时候,感觉突然被什么东西亚住一样,动弹不得,想...
梦魇或睡眠瘫痪症是大脑系统未充分休息所导致的症状，往往由于兴奋过度或精神过于紧张所致。它通常在日间精神过度紧张、压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑、晚饭过饱、睡眠姿势不良（如仰卧，盖的被厚或手放在胸口上）等情形下比较容易发生。四、防治：1、应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。同...
在一个相对狭小的空间内,我会变得很焦躁,呆不下去,想使出全身力气将全部...
一，有可能是你心脏不好，在狭小的地方，或者喧闹的地方，会有这样空气压迫的感觉。二，你可能有狭小空间恐惧症：狭小空间恐惧症 狭小空间恐惧症是恐惧症的一种，所谓狭小空间恐惧症是指患者身处狭小的空间时会感到焦虑和恐惧等惊恐发作，有时甚至会觉得自己快要si掉或者害怕到晕倒。有哪些具体症状表现呢...
...有人掐我勒我,但这时我想逃脱手脚却怎么也动不了,直到一阵后又恢复...
1当发生梦魇时.梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。2醒来后可以听听歌，那你绝不会...
脑子里是不是会一片空白,当一个人处于紧张状态时
别人能做到，我也能做到。只要您每天好几次，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，边读边想象自己正在改变，那么用不了许多时间就会在您身上出现您想象的结果。 6. 别太在意听众的反映。其实当您在开会讨论发言的时候，认真倾听的同事不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想他们的工资，想丰盛的晚餐...
在做很多事情的时候我都会觉得很紧张,只要一有人嘲笑,就觉得更没自信了...
1. 着靓装 尽管衣着不能决定一个人，可衣服的确影响人的自我感觉方式。没有人比你自己注意你的外表。当你的衣着看起来不太好时，你的行事方式以及和别人交流的方式就会改变。因而你可以通过好好打理自己的外表来增加自己的优势。很多情况下，常沐浴、修胡须，穿干净的衣服以及换个最新款式的打扮能帮助...
不敢一个人出门是什么毛病?很害怕,紧张,难受,必须有熟悉的人陪
1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理...
不管我在哪 哪个环境都感觉自己低人一等和别人不一样 我经常说话不自然...
1、经常自我暗示。如果你是一个自卑的人，那么你一定要学会经常对自己进行自我暗示，在做事情之前告诉自己绝对可以，在做工作做的好的时候也要默默的表扬自己，这样长时间过去了，你就会变得越来越相信自己。2、不畏惧失败。很多自卑的人多数是因为经常失败才失去信心的，所以想要自信就不能害怕失败，虽然...
