我想健身 但是做了仰卧起坐后 腹肌一直疼 还要坚持做吗

Answer 1

做什么都讲一个坚持，这种问题问得太不好了，你既然想练出腹肌，那每天的训练量肯定要到达，疼就是在无氧运动下产生乳酸，这是正常现象，不过还是要坚持

Answer 2

当然，刚开始运动肌肉都会酸痛的， 说是肌肉轻微脱离了骨头，一周左右就好

Answer 3

当然要坚持了，你每天坚持，一个星期后，慢慢就不痛了。其实不仅仅是这项运动，就是跑步，如果你不经常跑，偶尔跑一次，腿也会痛。每天坚持，待肌肉拉开了，适应了每天的这种拉伸，就不会痛了。祝你健身成功。

Answer 4

必须坚持，以后慢慢就不疼了。