第1个回答 2019-10-10
两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防治效果
第2个回答 2019-10-10
我们平常不管干活、还是休息坐着，经常性的都是弯腰的动作。就是坐着也是弓着腰，不会刻意挺直着腰坐。
第3个回答 2019-10-10
二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可使周身血液循环加快，消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。
第4个回答 2019-10-11
站直双脚分开点头身体往后躺，能往后仰多少就仰多少。
第5个回答 2021-03-20
办公室人群如何缓解肩颈疲劳？试试下面这个运动，简单高效
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