如果停止跑步会不会出现肌肉腿
我每天放学总要去球场慢跑两圈，然后做些拉伸运动，可是我发现我跑了两个星期似乎小腿上张肌肉了，我不想小腿长肌肉，所以我想停止跑不了，这样会不会出现肌肉腿？那我该怎么办？
我跑步的目的并不是减肥或增大大腿肌肉，而是想增强体质,因为我经常生病
跑步对你的小腿肌肉影响不大，跑步时腿部所承受的运动负荷只是人体的自重，长期的慢跑会促进你小腿肌肉的力量和耐力，围度不会长大。相反，如果长期做跑步这一类的有氧运动，会逐步减少你身体上的皮下脂肪，腿部也不列外，慢慢你就会发现腿部变瘦了。
刚开始跑步时只不过是肌肉紧张而使你感觉长肌肉，其实不然。要知道长肌肉可不是件容易的事，人体内的雄性激素对人体的肌肉生长起着重要的作用，成年男性雄性激素的含量是女性的2.73倍，你看，健身房里的男生每天那么大量的运动都很难长肌肉，何况你做慢跑呢？
慢跑时很好的健身运动，希望你坚持运动，身体健康！
跑步停止后,腿为什么会粗?
这个是因为你的肌肉已经习惯性的每天消耗热量 从身体吸收能量 突然不运动但是肌肉还是从身体上吸收能量 所以应该坚持 只要慢慢的把时间和速度慢下来 让肌肉慢慢适应了 就不会反弹了 不要一下子就不运动了 那样你还会比运动之前还要胖呢 这是忠告 ...
慢跑坚持一段时间之后停止跑步大腿会变粗么
不会，但我建议你还是坚持跑步下来。开始跑步时，腿会长一些肌肉 紧接着肌肉慢慢收紧，但不排除腿会变粗的可能。如果已经有了很好的锻炼基础，跑步锻炼时仍然大口大口喘气，就可能是运动强度过大的标志。他表示，慢跑时应该让心率维持在每分钟120～140次，“具体感觉就是跑步的时候还可以和同伴做不费力的...
小腿跑步变成了肌肉,停止跑步肌肉会消失吗?
小腿跑步变成肌肉停止跑步，肌肉会消失吗？如果你停止跑步，肌肉也不会消失，不过也不会一直在涨，泡沫长肌肉，这是健康的肌肉
长跑运动员跑完步如果立刻坐下来休息会产生哪些意想不到的后果?
因为在长跑过程中，自己身体的血液大量集中在腿部区域，所以这也使得自己的大脑出现了血液的快速流失。如果立刻停止跑步坐下来的话，大脑的血液无法及时回流，这必然会给自己大脑带来非常大的压力，甚至还有可能会出现脑溢血的情况。所以说一些专业的长跑运动员在经历完长跑赛事之后并不会立刻的坐下来。而是稍微...
小腿跑粗了,那不跑步了腿会不会变细
会的，不跑一段时间以后肌肉会减少的。
每天跑800米小腿会不会长胖啊??长肌肉??
开始的时候体重会有所下降，但会长肌肉，主要长小腿的，如果你停止跑步的话，就会反弹，大腿和小腿都会长很多肉。我就是这样，以前是体队的，停下来后腿就变得很胖，现在想减都很难，普通运动量不够，大运动量才有效，可是停下来就有会长肉，就这样，比较痛苦。
以前经常跑步突然停止不跑后小腿会粗吗?怎样才可以防止变粗!_百度知 ...
跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态。MM们不要以为跑得越快，减肥的效果就越好。其实这种做法是错误的，快跑虽然消耗的热量比较多，但是这会对小腿造成负担，加快肌肉的增长，导致小腿变粗。脂肪真正燃烧的...
运动量大了,发现大腿变粗了,以后不运动的时候,大腿能恢复吗?
小腿上的肌肉是较难练粗的，所以日常锻炼一般不会造成小腿变粗。如何消除这种担心和偏见呢-1、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌.2、跑步后进行放松练习。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。3、注意跑步时间和速度。一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损...
我有一段时间一直坚持跑步,后来停了一段时间,然后会感觉腿上肌肉有些...
是氨基酸、蛋白质、脂肪等分解做氧代谢后的“垃圾”。酸疼的现象在8-36小时之内出现，有的大肌群反应更慢，纯属正常。如果肌肉酸痛，不要用热水敷，会破坏肌肉纤维和毛细血管。别用手揉，按照中医按摩理论，揉属“聚”，会越来越紧。多做抻拉运动，放松肌肉和韧带，通常在3-5天内回复。
跑步小腿变粗,不跑了会回复原来的模样吗?
跑步是小腿变粗，如果想要恢复的话。主要还是需要拉伸和按摩的。可以通过找一些瘦小腿的视频进行锻炼。做完运动之后，要拉伸小腿肌肉使小腿的肌肉得到充分的拉伸，这样才不会让小腿形成肌肉。拉伸完之后可以选择按摩小腿肌肉。或是买一个瑜伽用的狼牙棒来放松肌肉。
