体育考试100米短跑和200m怎样跑得快，平时就很差

Answer 1

100米靠的是脚尖着地，小腿蹬地力度要大，身体略向前倾，眼看终点，手臂夹角30-45度，摆幅60度左右。
200米要在弯道抓技巧，身体随重心向内道略倾，沿弯道内道切线跑。

Answer 2

用脚前掌跑，不要跑得时候脚全部着地，还有就是冲刺，要猛足一口气，一口气冲出去，要知道100米，你拉下一点你也很难赶上，其次，200米，还是跑的时候不要用上全力，只要保证不用上全力，在前100米跑在中间位置，后100米在冲刺。
摆臂幅度要快，要均匀，跑的时候不要摆动头部，要注意里集中的看前方，不然会分散注意力的，要注意吃饭，不然腿会抽筋，基本的就这些了吧。