健身使用的名词RM啥意思
在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量。通常，RM后面会跟着一个数字，这个数字表示在使用该重量时能够连续完成的最大重复次数。例如，教练建议你选择10RM的重量进行二头肌弯举，这意味着你应该用这个重量做弯举，直到能连续完成10次为止。然后，你每组以此重量连续做10...
rm是什么指标
RM是肌肉力竭时的最大重复次数。详细解释如下：一、RM的定义 RM是一个健身术语，代表一个重量或动作下，个体能够完成的重复最大次数。简单来说，当你只能完成一次动作并达到肌肉力竭状态时，这次重复的次数就是你的RM值。它是评估肌肉耐力和力量水平的一个重要指标。二、RM在健身中的应用 在健身训练和...
健身中的RM值是什么意思
很多人不知道这个词是什么意思，其实，RM值就是repetition maximum，中文含义是"最大重复值"。第三、具体来说就是，比如说我们看到5RM，那么这个词的意思就是能够完成5次标准动作的最大重量。第四、很多人比较追求这个RM值，但是这个RM值应该定多少，是根据我们自身的条件来看的，不要盲目追求RM值。第...
Rm代表什么意思
“RM”代表的是“Repetition Maximum”，即“重复做的最大数值”。这个术语通常用于描述在力量训练和健身领域中，一个人在特定动作下能够连续重复举起的最重重量。例如，如果你说你的10RM是50公斤，这意味着你能够举起50公斤十次，但如果你再增加重量，就无法连续完成十次了。RM的概念对于制定训练计划和评...
Rm代表什么意思
Rm，一个健身领域中常见的术语，其全称是RepetitionMaximum，意味着“重复的最大数值”。从字面上理解，Rm是指个体在特定动作中能够连续完成的最大重复次数。举个例子，如果你能够以某一重量连续完成10次卧推，那么这个重量对应的Rm值就是10。在实际应用中，Rm不仅能够帮助健身者评估自己的力量水平，还能...
健身rm是什么意思
健身rm的意思是最大重复值。找到适合自己的重量不是一蹴而就的，需要不断地在训练过程中尝试调整。随着训练水平的提高，RM值也是会变得，建议每3个月重新测量一次。RM是英文“repetition maximum”的缩写，翻译成汉语就是“最大重复值”。举个例子，如果你的健身教练给你制定的训练计划是：8RM哑铃单臂...
请问健身训练中10-15RM是什么意思
1. RM是“Repetition Maximum”的缩写，意为“重复做的最大数值”，即“最大重复次数”。例如，10RM表示一个人能够连续进行10次重复的最大重量。2. 在健身训练中，不同目的的负重训练会选择不同的RM重量。日常训练中，通常采用8RM至12RM的重量进行训练。3. 以二头肌弯举为例，教练可能会建议使用...
今天健身教练提到RM这个词,到底是什么意思?
rm（Repetition Maximum）是健美术语，通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。
请问健身中RM的意思?
“RM”是“Repetition Maximum”的缩写，字面含义是“重复做的最大数值”，意译就是“最大重复次数”，结合数字x，就实际表示“能够重复练习x次的最大重量”，或“最多只能重复练习x的重量”。比如对某训练者，30kg的重量进行二头肌的弯举训练，最多只能连续弯举6次就完全力竭，那么这30kg的重量对于该...
什么是rm?
在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。例一：例如教练说“二头肌弯举要达到理想的增肌效果，请选择9RM的重量，一组做10个，共做6组”意思是为了让二头肌体积增加更快，建议你做弯举的重量选择弯举9次就举不起来的重量（这个重量就是9RM的重量），...
