饮食方面：多吃含钙含锌的食物，注意荤素搭配，粗粮和红白肉都要兼搭起来，不偏食不挑食胃口健康食量正常是长高的基础。
锻炼方面：多多从事一些可以帮助长高的运动，像慢跑、跳绳都能一定程度上刺激长高。此外还可以参加一些球类运动，比如排球篮球羽毛球等需要辅助跳跃和锻炼协调性的。也会有助於你长高的。
其他方面：保持良好的睡眠，不熬夜，更是成功的秘诀哦。
最後，要想确定知道自己是不是真的还可以长高，建议你去做一个骨骺线的检查，毕竟嘛，科学的东西是非常有说服力的。不过按道理来说，男孩在17岁的时候还有生长的空间，努力吧，相信你可以成功的。
锻炼方面：多多从事一些可以帮助长高的运动，像慢跑、跳绳都能一定程度上刺激长高。此外还可以参加一些球类运动，比如排球篮球羽毛球等需要辅助跳跃和锻炼协调性的。也会有助於你长高的。
其他方面：保持良好的睡眠，不熬夜，更是成功的秘诀哦。
最後，要想确定知道自己是不是真的还可以长高，建议你去做一个骨骺线的检查，毕竟嘛，科学的东西是非常有说服力的。不过按道理来说，男孩在17岁的时候还有生长的空间，努力吧，相信你可以成功的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-02-17
参军入伍，站一年岗至少增高5厘米，嗯，其实养成习惯脚尖先着地走路和上下楼也能增高，这是私的方法！！！
第2个回答 2014-02-17
通过拉伸和力量训练，促进生长激素，结合营养，应该没问题。在早4岁练就肯定可以了。
第3个回答 2014-02-17
合理的锻炼 应该没问题
第4个回答 2014-02-17
能
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