每天接触工业蜡和灰尘应该怎么进行身体排毒

Answer 1

铅是多系统、多复合性的重金属毒物，也是一种不可降解的环境污染物，对人体有百害而无一利。由于铅是通过消化道、呼吸道和皮肤接触进入人体的，所以经常接触铅的工作人员也是发生铅中毒的主要人群，以慢性蓄积中毒为多。轻度中毒时可出现神经衰弱症候群(如头昏、失眠、乏力、多梦)和消化系统症状(如食欲不振、恶心、腹部不适);中毒较重时出现贫血、腹绞痛;严重时出现铅性麻痹或中毒性脑病。如你工作中没有任何防护设施，工作时身上所粘的铅尘就必然污染家庭环境，影响家人的健康，建议带家人一起来院进行血铅检测。补充一些铁、钙、锌等元素,多吃一些红肉,比如猪肉、牛肉等就能降低血铅水平,根本不需要花冤枉钱买保健品，食疗排铅是比较理想的方法。膳食中增加蛋白质成分，多吃富含维生素c和酸类食品。大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物或中药中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒，有的能促进铅排出体外。下面介绍一些排铅安神食谱，可供选用，所用中药，一般在中药店有售。

胡萝卜牛奶 胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调人牛奶200毫升中服食。

金菇虾肉 金针菇100克，煮熟去汤，虾皮50克，温水略洗共瘦肉200克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子(或馄顿)煮食，可分数次食用。

蒜泥海带粥 大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味，稍煮片刻即成，可分数次食用。

金梅饮 金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤主渣，约300毫升，分3次饮服。

甘草绿豆汤 甘草10克，绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂。不加糖，喝汤及吃绿豆。

金土鸡块汤 金钱草10克，土茯苓6克，用水煎汁至300毫升，去渣，加入鸡块150克(头，爪勿用)，煮汤加人调味品，吃汤及鸡块。

上述食谱可交替服食 需持续较长时间有效，通常是1~2个月或更长。有铅中毒症状的孩子不妨一试。

铅中毒可分下列几级与治疗;
i级:10ug/dl:是相对安全的血铅水平;无需治疗。
ii-a级:10-14ug/dl，轻度铅中毒，无需治疗，脱离铅源即可
ii-b级:15-19ug/dl，轻度铅中毒，多食含锌，铁，钙，维生素b、c丰富的食物以对抗铅的毒性，促铅排出。
iii级:20-44ug/dl，中度铅中毒
iv级:45-69ug/dl，重度铅中毒。
中重度铅中毒的治疗:
非药物驱铅:金属硫蛋白生物饮品
药物排铅:依地酸二钠钙，二巯基丙醇，促排灵
可以试试千果花口服液。另外，减少铅污染环境的接触、多吃新鲜蔬菜水果，保持钙、锌、铁等微量元素平衡，也是很好的驱铅方法。

防铅十一法

●儿童应养成勤洗手的好习惯，特别注意在进食前洗手。

●应给小儿勤剪指甲，指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位。

●经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被小儿放到口中的物品。

●位于交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室，应尽可能经常地用湿揩布抹去儿童能触及部位的灰尘。食品和奶瓶的奶嘴上面要加罩。

●不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍。

●直接从事铅作业劳动的工人在下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。工作场所可能存在铅污染的工人和终日在马路边工作的人员在下班前也应更衣、洗手。不要将工作服和家人、小孩的衣服一起洗涤。

●以煤作为燃料的家庭应尽量多开窗通风。

●儿童应少食某些含铅较高的食物，如普通皮蛋、爆米花等。

●每日早上用自来水时，应先将水龙头打开约1-5分钟，使前一晚囤积于自来水管道中，可能遭到铅污染的部分水放弃(早年自来水管材料中含铅较高)，切不可将早上的前一段自来水用以烹食和为小孩调制奶方。

●儿童应定时进食，空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加。

●保证儿童的膳食中含有足够量的钙、铁和锌。含钙丰富的食物有:乳制品、豆制品、动物骨骼等。含铁丰富的食物有:动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含锌丰富的食物有:肉类、海产品(特别是贝类)等。

目前还没有有效的排铅的药品和食品。有一个道理需要家长掌握:由于铅和钙都是2价离子，所以在进入人体后有竞争受体的可能，从这个道理上讲，缺钙的孩子容易受铅的污染。要注意给孩子补钙。
研究表明，儿童发生铅中毒的机会超过成人30多倍。

参考文章: 为什么儿童容易铅中毒

通常人们是以铅尘的形式大量摄入铅的。吸入的铅尘附在呼吸道粘膜上，成人可以通过正常的生理反应----吐痰排出去大部分，而儿童由于发育不成熟，形不成这种反应，就全吸收入人体了。

儿童生长发育特点决定了儿童吸铅多，排铅少:

1、儿童有较多的手口动作，铅从口入;
2、儿童对食物和氧的需求量大，铅摄入多;
3、儿童组织稚嫩，铅毒极易透过肺和胃肠吸收入血;
4、80%以上的铅流动在离地面1米以下，这正好是儿童的生活圈;
5、儿童经肾脏仅能排除2/3的铅。

儿童对铅毒的损害作用十分敏感。由于儿童血脑屏障发育不完善、通透性大，血铅很容易透过脑屏障对大脑产生毒害。有研究表明，在相同条件下通过血脑屏障的铅量，小儿是成人的18倍。血脑屏障铅中毒的功能障碍严重后果之一是血管内的水分渗透人的大脑间质，引起脑水肿，从而使脑细胞调零，造成智能低下。如不及时清除铅毒，随着血脑屏障的发育完善，储留在脑中的铅便很难排除。最为可怕的是这种损伤是不可逆的、永久性的。
常吃以下食物能有效清除人体有毒物质:

1、菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，

增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

2、海带:海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

3、猪血:猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

4、鲜果汁和菜汁:鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

5、含胡萝卜素较多的食物:这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

6、绿豆:绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

Answer 2

和田玉是有生命的收藏和赏玩和田玉的人都像爱护孩童一样精心 “ 养护 ” 自己的美玉。 下面就谈谈如何对美玉进行保养。 一、防止与硬物碰撞 玉石硬度虽高，但是受碰撞后很容易开裂，有时虽然用肉眼看不出裂纹，其实玉内部的分子结构已受破坏，有暗裂纹，这就大大损害了其完美程度和经济价值。 二、尽可能防止灰尘。 玉器外表若有灰尘的话，宜用软毛刷清洁；若有污垢或油渍等附于玉器表面，应以温的淡肥皂水洗刷，再用清水冲净。切忌使用化学除油剂。如果是雕刻十分精致的玉器，灰尘临时未得到清除，则可请生产玉器的专业工厂、公司清洗和保养。 三、尽量防止与香水接触。 籽玉和古玉有一个转化的过程，需要人的体温协助，汗液会使它更透亮，所以籽玉和古玉可与汗液多接触，因为人的汗液里含有盐分、挥发性脂肪酸及尿素等，可使籽玉和古玉表面脱胎换骨，愈来愈温润。而新玉器接触太多的汗液，却会使外层受损，影响其原有的鲜艳度，尤其是羊脂白玉雕琢的器物，更忌汗和油脂。很多人以为和田玉愈多接触人体愈好，其实这是一种误解。羊脂白玉若过多接触汗液，则容易变成淡黄色，不再纯白如脂。 四、佩挂件不用时要放妥。 最好是放进首饰袋或首饰盒内，以免擦花或碰损。如果是高档的和田玉首饰，切勿放置在柜面上，以免积尘垢，影响透亮度。 五、佩和田玉挂件要用清洁、柔软的白布抹试，不宜使用染色布或纤维质硬的布料。镶有钻石，红蓝宝、祖母绿等宝石的和田玉首饰，也只宜用干净的白布擦拭，将油脂、尘埃、杂质、湿气或汗液抹掉，这样有助颐养和维持原质。 六、和田玉玉器所处的环境要保持适宜的温度。 玉质要靠一定的湿度来维持，缺少温度和亮度就会失去其收藏的艺术价值和经济价值。 下面谈谈古玉的颐养 对古玉，行内人士、玩玉之人有 " 三忌 " " 四畏 " 这是玩玉之人长期的心得和体会。刘大同在古玉辨》中说，所谓 " 三忌 " 指古玉 " 忌油 " " 忌腥 " " 忌污浊气体 " 所谓 “ 四畏 ” 指古玉 “ 畏冰 ” 畏火 ” 畏姜水 ” " 畏惊气 " 三忌 ” 四畏 ” 虽是心得，里面却同样有科学道理，喜玩古玉的朋友在玩古玉的过程中，可以此做参考，更好地养护自己的珍藏。 1 玉忌油 所渭忌油，指古玉应避免接触油腻。这是因为油脂可封堵玉质的微细孔隙，使玉质中的灰土不能退出来，玉器自然不会莹润，也便不会透出所谓的清光 ” 古人认为玉石中有排泄杂质的管道，并称之为 " 土门 " 所谓 " 土门 " 即是指玉石本身所具有的微细孔隙。玉器因在地下临时受水浸土蚀，微细孔隙中自然渗入土质或杂质。养护的目的便是尽量使其杂质 " 吐 " 出，便可使古玉还原。有些人以为将古玉抹上些花生油或在鼻上、面额、头发中沾些人体油脂，可使古玉显得油亮、温润，实则是一大忌。因为这样做的结果使得 " 土门 " 闭塞，反而对玉质有害。 一但沾了油腻，解决的方法有二，一是用滚水煮一会儿，便可退油，二是将玉件放人痱子粉或干面粉中，吸除油脂。从而不使 " 土门 " 闭塞，而渐渐现出宝光。 此外，绝大多数玉器包括古玉，经常都经过 " 过蜡 " 处置。新玉因无 " 土 " 可 " 吐 " 闭塞 " 土门 " 反使杂质、脏物不易侵入，加之光泽更好，自然是件好事。古玉则因有 " 土 " 要 " 吐 " 便不能使 " 土门 " 闭塞，因而 " 过蜡 " 对玉质没有好处。商人之所以要 " 过蜡 " 只是为了 " 买相 " 好。所以买回家的古玉，第一件事，便是将其放人滚水中煮一下，使蜡溶出，而后再佩。 日常佩带中，古玉每天都接触人体，同样沾有人体分泌的油脂及汗液等的酸碱性。过去玩玉的人有二种办法可解决这一问题，一谓之 " 温吐 " 二谓之 " 干吐 " 即佩在身上的玉器，每融四五个月，便取下来让其 " 吐 " 出油腻和酸碱性。所谓 " 温吐 " 即是睡前将玉器放在五六十度的热水中浸泡，早晨再取出擦干佩戴。所谓 " 干吐 " 就是前面刚提过的将玉器放人痒子粉或千面粉中，吸出其油腻及酸碱性。从而使玉质 " 土门 " 不闭，人体恒温及摩接作用下，慢慢复原。 2 古玉忌腥 玉器与腥物接触，不但使玉器含有腥味，也会伤至玉质。人们发现，海滨出土的玉器，往往没有一件是完美的古人认为，这便是由于腥气或腥液所伤。实际上，因为腥气或腥液中所含的化学成分，如卤盐等，对玉器有一定的腐蚀，而导致玉质受损，所以古玉要避免与腥物相触。 3 古玉忌污秽 古玉忌污秽的道理与忌油相似，即污秽会使 " 土门 " 闭塞，而使玉质中的灰土不能退出，甚至反受其浊。因此玩玉之时，事先要洗净双手。 4 古玉怕冰 即所谓 " 畏冰 " 过去的玩玉之人认为，如果古玉时常近冰，或被冻，则色沁就不活，没有润感，谓之 " 死色 " 有人以为将古玉放在冰箱中冷冻，会使其 " 通透 " 和 " 质坚 " 实在一大错误。正相反玉质可能会产生裂纹而不可挽救。更何况色沁不但不会 " 活 " 反而可能无论怎样 " 盘 " 也救不 " 活 " 5 古玉怕火 即所谓 " 畏火。古玉如果常靠近火或热源，则可能使 " 色浆 " 尽褪，所谓色浆主要是指玉质的外表光泽和透明度。古玉近火受热，尤其是高温，可导致裂纹的发生，亦可伤及玉质，从而失去光泽，降低透明度。不要说是古玉，即便是新玉，也是一样。此外也因为玉器多有 " 过蜡 " 因而高温易使蜡熔化，而便表面光泽降低。这也是为什么我罕见珠宝店的玉器柜台中放着一杯水的原因。由于柜中的射灯温度较高对玉器不利，而水可调节柜中的温度和湿度，从而减少射灯对玉器的影响。 6 古玉怕姜水 即所谓 " 畏姜水 " 有些人本以为 " 姜水 " 乃除腥除臭之物，正可除去出土古玉的土腥气或腐臭气。谁知却伤及玉质。古玉与姜水接触，往往会使已有的沁色黯淡无光。如果浸的太久，还会使玉器浑身起麻点。以后即便不时 " 盘玩 " 也难以补救。 7 古玉怕惊怕跌 此即所谓 " 畏惊气 " 指当佩戴者受惊或不慎，将玉器跌落在地或碰撞于硬物之上，重则 " 粉身碎骨 " 轻则产生裂纹，即使看不见裂纹，也不意味其完好无损。因为重撞之下，内部结构总会受影响，即便是肉眼看不见的微细裂纹，也是玉器的隐患。因此玩玉者讲究平心静气，戒惊戒燥，这也是修身养性的内容。

Answer 3

身体何排毒
嘴溃疡、额痘痘、厕所间越越, 殊知身体毒债已经超标关于排毒我已经听太准备何化解毒素危机靠药物、洗肠、手术其实体自套态、立体、完善排毒系统要给予充援助能打场漂亮排毒战役
脑: 脑虽直接排毒器官精神素明显影响着排毒器官功能尤其压力紧张制约排毒系统运作降低毒素排效率
援助案:保证充足睡眠放松情给脑减压
胃: 胃主要功能虽杀死食物病原体并消化食物偶尔兼职排毒通呕吐迫使体内毒素排
援助案:要空腹吃胃刺激酸、辣食物尽量规律用餐保证胃健康
淋巴系统: 淋巴系统除脉、静脉外体第三套循环系统充着体内毒素收站角色全身各处流淋巴液体内毒素收淋巴结毒素淋巴结滤血液送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等排体外
援助案:每洗10~15钟温热水浴促进淋巴流冷每用热水泡脚代替
眼睛: 于尤其哭眼睛排毒作用发挥淋漓尽致医专家证实流泪水确实含量健康利毒物质
援助案:少流泪妨每月借助连续剧或切洋葱让泪腺运哭完别忘补充水
肺脏: 肺脏易积存毒素器官每呼吸约1000升空气送入肺空气漂浮许细菌、病毒、粉尘等害物质随进入肺脏;肺脏能通呼气排部入侵者体内代谢废气
援助案:空气清新或雨空气清新练习深呼吸或主咳嗽几声帮助肺脏排毒
肝脏: 肝脏体解毒器官依靠奇特解毒质p450食物进行加工处理食物转换体用物质吸收食物某些毒素却能留存
援助案:练习瑜伽瑜伽顶级排毒运通压力施加肝脏等器官改善器官紧张状态加快其血液循环促进排毒
皮肤: 皮肤受内毒影响明显排毒见效明显体排毒器官能够通汗等式排除其器官难排毒素
援助案:每周至少进行使身体汗氧运
肾脏: 肾脏体内重要排毒器官仅滤掉血液毒素通尿液排体外担负着保持体水钾钠平衡作用控制着许排毒程相关体液循环尿液毒素若及排重新吸收入血危害全身健康
援助案:充饮水仅稀释毒素体液浓度促进肾脏新陈代谢更毒素排体外特别建议每清晨空腹喝杯温水
肠: 食物残渣停留肠内部水肠粘膜吸收其余细菌发酵腐败作用形粪便程产毒物质再加随食物或空气进入体毒物质粪便含量毒素尿液若及排体外毒素身体重吸收危害全身健康
援助案:养每清晨规律排便习惯缩短其肠道停留间减少毒素吸收吃粗纤维食物促进肠蠕防止便秘
附:7饮食排毒疗程
面专家推荐7饮食排毒疗程体内毒素使血液氧化偏酸、循环畅所疗程蔬菜水主呈碱性体内酸性物质同积累细胞毒素溶解由于始两容易饿疲乏避免影响工作建议周六始实施疗程
第1~2
1. 起床:杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2. 早餐:1水
3. 午:少量干
4. 午餐:1碗糙米饭 2份蔬菜
5. 午:自制汁(1公斤苹、梨、葡萄、芒或草莓等水榨汁加等量水汁加水饮用助于清洗消化道)
6. 晚餐:1份蔬菜
7. 睡前:补充维素专家析:始两容易饥饿尤其晚建议提早床睡觉免饥饿难忍实想吃东西吃点苹或葡萄另外整都要充饮水且选择温热白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁能喝乐等碳酸饮料及牛奶或咖啡注意临睡前要喝太水
第3~7
1. 起床:杯温水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2. 早餐:麦片粥 1份蔬菜 / 1水/ 1份水沙拉
3. 午:1水 少量干
4. 午餐:1碗糙米饭 / 1碗糙米粥 2份蔬菜 1份鱼 1份豆类
5. 午:1水 / 1份水沙拉
6. 晚餐:1份蔬菜 1份鱼 1份豆类
7. 晚:1水
8. 睡前:补充维素专家析:制作水沙拉要用沙拉酱选择苹汁、柠檬汁或含牛奶酸乳酪烹饪用油选择橄榄油且烹饪程要加太要使用太调料尤其盐否则能导致缺钾闭尿、闭汗蔬菜能吃吃蔬菜提供量纤维素助于排毒另外注意每食物品种搭配尽量丰富
tips:排毒食品黑名单
水no:橙(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太油脂太)
蔬菜no:西红柿、菠菜(酸性太强)
豆类no:扁豆(太易胀气)
干no:花(淀粉太、油脂太)
其no:面包、牛奶或含牛奶制品(易消化) 巧克力、糖(扰乱血糖指数造食欲盛) 咖啡、酒精(胃刺激太)

饮食何排毒

鲜蔬汁属碱性食物使积存组织细胞内毒素溶解、稀释排体外

现代提倡体内排毒跟随潮流耗费间金钱试用肠灌洗、断食等等或购买昂贵保健品体内扫除

其实要排毒并需要费周章饮食许利排毒食物要吃确轻轻松松能达排毒效

喝白水或新鲜汁

水百药王稀释毒素加快代谢速度促进毒素及尿液排泄体外鲜蔬汁属碱性食物进入体内使血液呈碱性使积存组织细胞内毒素溶解、稀释排体外并能保持体内酸碱平衡预防酸毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病

新鲜蔬富含维命c纤维益排毒营养素

喝牛奶吃蒜

牛奶轻微毒解毒剂喝酸、碱剂快喝牛奶再送医争取急救间接触铅者应喝牛奶吃蒜、蔬牛奶蛋白质能与铅结合溶性化合物蒜机能结合铅

偶尔食用猪血汤

鸡、鸭、鹅、猪血富含铁质其血浆蛋白经体胃酸消化液解能产种排毒滑肠物质利体内毒素排故空气品质差区偶尔食

补充高蛋白食品

海带能促使体内放射毒物排接受放射治疗及事项工作者补充豆类、奶、蛋等并吃量胶质海带(

何确排毒
毒素毒素指体新陈代谢所产废物粪便、二氧化碳、重金属、自由基等些排增加免疫力毒素源计算机电产品造辐射、空气污染尘埃、食品添加剂等3向

警讯

脸色现蜡黄、肠胃涨气造胃部外凸、半身水肿等状况表示身体现警讯

排毒较般抗自由基、机饮食、氧运等

其实体原本虽新陈代谢等排毒机制面环境让毒素累积快及排另面太精致饮食良习惯让排毒管道渐淤塞必须藉助外力疏通其实偶尔试试粗茶淡饭、适度舒缓压力与情绪让身都净空喘息机实没间才藉由排毒产品达目

现代少都需要排毒每环境饮食习惯同要排毒差异经由营养师等专家针症状进行指导致说12岁进入青春期、内泌改变始该注意肠胃排毒与吸收机食品、喝水减少防腐剂等化污染;25岁工作压力渐增要注意吃健康注意精神纾压氧运、泡澡、芳香精油等都错式

错误观念

1、 断食等于排毒反让新陈代谢能力减缓;

2、 能光依赖排毒补充品做运流汗代谢废物管道;

3、 吃排毒产品要清楚源制作程添加非自防腐剂、工调味料等毒没排掉反加速累积