体育锻炼对心理健康有帮助吗

Answer 1

体育锻炼对心理健康的影响主要表现方面

一、体育锻炼可促进智力的发展。
二、体育锻炼可培养和保持良好的情感体验。
三、体育锻炼可帮助确立良好的自我概念。
四、体育锻炼有助于促进坚强意志品格的形成。
五、体育锻炼有助于消除心理障碍，促进健全心理的形成。

体育锻炼可以提高参与者的自我效能感和心理健康水平体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用，体育锻炼是一种行之有效的心理治疗方法，通过体育锻炼可以减缓或消除焦虑、抑郁类心理疾病。

Answer 2

有，身体健康对心理健康有益啊。体育锻炼，比如打球，打完洗洗澡，是不是很愉快啊。行为能够影响心理，可以参考行为心理学啊。希望对你有帮助啊。

Answer 3

当然有帮助

Answer 4

有