女人卵巢保养方法有哪些啊？

Answer 1

保养卵巢的方法
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用思妍金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。

Answer 2

卵巢是女性最重要的性器官，它主要是分泌雌激素以及产生卵泡功能，可以通过食物保养。平时可以多吃一些豆类，例如可以多吃点大豆，豆腐，可以保养卵巢，而且每天也可以口服点维生素E，维生素E具有抗氧化的作用，可以增强卵巢的功能，防止衰老。平时一定要注意避孕，防止意外流产，要适当的运动，增强自身的体质，每天早上可以喝一杯热牛奶，防治骨质疏松。也可以通过按摩精油，按摩卵巢，这种情况可以做卵巢保养效果是比较好，平时要保持心态平和，避免情绪过于激动。

Answer 3

我建议你可以试试妥运，它含有很多营养成分，有维生素A、叶酸、维生素E、锌、硒、辅酶Q10，吃了对卵巢是很有帮助的。。很高兴能回答你的追问

Answer 4

食疗跟艾灸。