18岁半男生还能涨多高？

Question

现在差不多179.5 请不要说什么已经很高了之类的话 我要是满意的话不会在这问的 然后我的父母分别是169 168 我骨骺线检查过了没有完全闭合但是接近闭合 我现在每天都晨跑和夜跑并且跑步之后会做拉伸 吊单杠 摸高 一个星期游泳两次 每天喝奶吃一个水果 晚上10点左右就睡觉了 这些坚持了将近半年才涨了1.5厘米 我能涨到多高？

Answer 1

一般青春期是生长发育的第二次高峰，你还在青春期内，应该还有上涨空间。大部分男生基本到二十岁可能会停止长高，你应该还有五厘米左右的空间，争取到一米八五没有问题。
你做的措施也很多，有一定帮助，不过最适合增高的运动还是摸高运动，比如打篮球，拉伸运动，比如游泳，吊单杠。跑步可能更适用于强身健体，可以适当调整运动和饮食方式，牛奶要继续喝，补充钙质很重要。
还有最关键的一点是睡眠，睡眠才是促进生长激素的最好方式。生长激素分泌的高峰期在晚上10点~凌晨2点，早上5~7点又是一个小高峰期。这两个时间段只有处于熟睡状态，生长激素才能分泌。现在年轻人很喜欢熬夜，千万不要本末倒置，条件允许下，每天10点到7点最好都处于睡眠时间。

Answer 2

哈哈,你现在18岁还有六、七年长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: [url=54/]首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项; 三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸; 四是每天早晨锻炼时,进行。 你问你18以后还有长吗?对吧!我很明确的告诉你,还有长,我有个亲戚在18以后就长了5公分。不过他平时很注意身体锻炼的,基本。 根自身素质有关,补足钙质和蛋白质多做些相关运动没准还能再长点会 看运气 我朋友19 身高160多点 我放假回来他竞然长到170 听他说它就是很饿 特能吃 没张肚子张个子了 嫉妒死我了 应该不会再长了吧,我弟弟16岁175,就再没长过了。我还有个弟弟17长到182,后来就没长过。 会的,我弟21那年还长了2公分 多吃点 不要挑食 基本上还能长 会啊,发育晚一些罢了,多睡觉吧有好处的。

Answer 3

只要保持身体运动，身体健康，何必要求要有多高！

Answer 4

这个没有确定答案。每个人长得情况不一样，因人而异。你每天喝一杯牛奶，补充能量，多吃点水果，然后坚持运动，比如打篮球，或者摸高。肯定会长，我们那会就这样，窜个，3，4厘米没问题。

Answer 5

如果没有闭合的时候话还可以长高，至于还能长多高要看骨骺是否在几年内闭合，因为长高的因素在于干骺骨质的堆积，让骨骼加长，人才会长高，充足睡觉，体育锻炼营养加强你做的都是对的，不过关键在于补充钙质，多吃芝麻酱牛奶等食物