早上不想起床怎么办

Question

求解

Answer 1

如果自己不想起床的原因是因为睡眠不足，那么可以晚上早点儿上床休息，建议最晚不能超过晚上11点，早睡早起有益于身体健康。
不想起床的原因，也可能是因为压力过大导致的，晚上睡眠质量不好，早晨感觉特别困倦起不来，这种情况就要学会适当的给自己减压，经常保持轻松愉快的心情。
如果自己是因为工作需要，长期熬夜导致的睡眠不足，可以在中午的时候，通过午休来补充睡眠。这样人的身体就不会过于疲惫，早上也就会更容易起床了。
还有一种不想起床的原因是突然改变了生物钟的规律，比如经过了一个长假，开始上班了，就会感觉特别难以起床，因为假期的时候已经养成了睡懒觉的习惯了。

Answer 2

首先从养成固定睡眠习惯开始，比如我们要先养成固定的睡眠时间，每天至少保证七到八个小时的睡眠时间，例如:每天晚上11点睡觉，早上七点必须起床，如此反复这样养成生物钟，早上自然而然就醒了。

Answer 3

你这是一种主观意识上的不想起床，只能说明你太懒了，而太懒，对于一个没有什么好处处，如果是偶尔的一次，也就罢了，如果天天都这样，那你就要想办法去克服一下。

Answer 4

如果不要上班，当然是睡到自然醒咯。如果和我一样要上班又想赖床的话，每天早上起床是个痛苦的事情，我是设置三个叫醒闹钟，挨到第三次闹铃响起的时候基本就完全清醒了。赶紧洗漱百米冲刺的速度去上班。

Answer 5

如果没事就接着睡吧，睡到不想睡为止。该起自然就要起床了！