性格孤僻内向，不阳光，总是胡思乱想，没有一天是开心的，每天心里都很委屈难受，孤立生活没有朋友怎么办

Question

在大学主动认识了一个朋友，他却不怎么理我，感觉自己受伤害了，总是想不开，活着痛苦比快乐多

Answer 1

的这种问题其实很多人都会遇到，主要还是要努力调整心态。不要心急。我这里有些建议，你可以尝试一下。
1、静下心，想一想自己为什么会心烦，找出原因所在，你不妨泡一杯清茶，做下来静静的思考。
2、如果你不安就拼命工作和学习，只想着如何创造更多业绩。
因为就心理学而言，再聪明的人也无法全神贯注地从事一件以上的事情。所以你把精力投入到有意义的事上，不要有任何杂念，不要让你宝贵的时间在彷徨中虚度。利用那些时间你会有很大的收获。
3、多回忆让自己感到出色的事件经历，多给自己打气。每当你没信心时都要那么做。
你会发现你曾经是那么出色，现在的你只是暂时失去了勇气使你的能力没得到好的发挥。你一定可以振作，再度建立成功。
4、你因为心情烦躁久了，还很容意迁怒别人，这样很可能使朋友之间的关系变得很紧张喔！
5、读一些励志的书籍。比如拿破仑*希尔和戴尔*卡耐基的著作。

6、如果以上这些方法还不能另你摆脱烦恼的话，那么只好做一次爬山，或一次有挑战性的旅游！
它们对于此时的你有很大的助益。
最后祝你早日摆脱困境。加油！

Answer 2

朋友是经过岁月的流逝平常不联系，只要你有事情第一个可以帮助你的人，而不是天天把朋友挂在嘴边，你若盛开朋友自来，先把自己变得美好，自然会有人留在你的身边，朋友不是去主动寻找而是相互吸引。

Answer 3

我发现旅游真的是一个不错的舒压方式，可以去三亚待个一个星期，心情会愉快很多。如果活的特别压抑，还是找个心理咨询师疏导下比较好。

Answer 4

江山易改本性难移，想改变自己就得有决心，办法不能脸皮薄要厚一点，例如，主动和别人说话，可是却没有理你，你的脑海里就得出现根本没说这话，再去和另外一个人去说，重复动作，最后有人理你的时候，你就成功了，慢慢的就从孤僻内向、不阳光里走出来了

Answer 5

这应该是你长期不自信养成的一种太在乎别人对你看法和对你的态度的一种内心习惯。其实你也渴望去交流，只是你总会担心别人看不起你。总是觉得自己不够优秀。想要改变自己，首先你要活在当下，看清自己真实的状态，知道自己该作什么不该作什么。不管什么事情，什么答案都自己去寻找，自己去做，自己去承担。你要知道自己是活给自己看的，不是别人，别人怎么看你都无所谓，因为他们不能代表你。当然自己也要努力提高自己的能力和各个方面的技能。这样会更好。