你认为最好的运动项目是什么？

Answer 1

运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动例如快走，慢跑，中长跑，跳，游泳，自行车等，通俗来讲，就是低强度，能长时间进行的运动，基本上都是有氧运动。有氧运动可以提高心肺功能。无氧运动例如100米跑，举重等，一般是短时间剧烈运动，有氧摄入量少！这是相对于有氧运动而言。

Answer 2

没有哪种健身运动是最好的，只有哪种健身运动更适合你。最适合你的就是最好的。健身运动是通过各种形式练习，根据人体相关科学作用不同的运动方式和方法，以增保人们体质，提高生活质量，延长人体生命为目标的体育科学。

Answer 3

不同的的人，对运动的理解有着差别，但是每个人都应该有自己喜欢的运动，并把它当作生活的一部分。通过运动，可以拥有健康的身体，可以及时放松身心，可以让自己活得更轻松。运动，是对生活的态度，这种态度，是一直积极、向上的态度：主动去面对，欣然去接受，快乐去挥洒汗水；这种态度，只要愿意，只要行动，人人都可以拥有！

Answer 4

我们需要知道的是在运动之前，应该如何选择最佳的运动时间是最重要的。只有搞清楚时间，我们才能够在特定的时间选择最正确的运动方式，这样对我们的健康才是最有利的。最佳运动时间是指体育运动的时间，即下午3点至5点。高强度运动可在饭后两小时进行，中度运动可在饭后一小时进行，轻度运动可在饭后半小时进行。体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。

Answer 5

正确优良的运动是健康不可或缺的营养品！健身运动各有优劣。最好的健身运动就是最符合自己需要的运动，至于哪个运动适合，好比什么鞋适合脚一样，你自己说了算自己知道呗。