你会手指僵硬
长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合症的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉委琐。问题出在每天重复在键盘打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉和运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就回开始一发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列一症状。
缓解方法：
1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受礼。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于里的分散。
4.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
关于神话的那个问题，其实我某杂个注意
玩电脑时间长,手肘很酸,是什么原因?
如果姿势不合适，如椅子相对桌面的高度不合适，距离远近不合适，用电脑久了就容易出现手腕手肘不舒服，建议换不同高度的椅子试试，描述的没有扶手也有可能，这种感觉酸的情况如果不解决，长期使用很容易造成劳损。
经常用电脑手都累疼了怎么办?
3、对鼠标操作要求不高的情况下，可以使用有弹性的鼠标垫或带腕垫的鼠标垫。4、带腕垫的鼠标垫如果不方便操作，可以使用鼠标护掌手套，佩戴舒适，操作灵活，透气美观，主要在不影响鼠标操作的情况下，能够有效的缓解手腕根部的压迫。5、一定避免4小时以上连续使用鼠标。正常情况下4小时足够完成任何工作和...
因为长时间操作电脑 手腕酸软无力 怎么回事怎么办
就少操作点啊```也要注意身体啊 ``身体是革命的本钱啊```一定要 保养好身体``少打点电脑```
为什么我玩电脑很多天右手很酸
每天长时间的接触、使用电脑，重复在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，容易导致局部损伤，从而有酸胀疼痛等不适，可以自行调节，平时注意保健。 每天使用时间需适当控制，避免过多使用，在使用时也要注意姿势，避免腕部长时间单一姿势...
天天打电脑手腕、肩膀超酸痛!物理治疗师拉筋3招放松肌肉
一整天坐着打电脑，身体会不自觉的往前弯曲，手腕放在键盘、滑鼠上，手腕、肩膀维持同样的姿势，一定会非常酸痛而不舒服，这时候就会有肌腱炎、腕隧道症候群等问题出现。不过在神经、骨骼还没有受到实质损害时，多做一些拉筋、放松紧绷肌肉与神经的运动，其实也可以帮助改善肩颈、手臂、手腕的不舒服，尤其...
长期使用电脑 肩膀和胳膊疼 怎么做些运动缓解
6.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。 打电脑多了,不仅手疼,因为持鼠标的位置不合适,手也会疲劳酸痛。预防手疲劳,其实办法很简单:像运动前暖身一样,打字前也要“暖暖手指”,上机前做一套保健操。 先用力握拳,持续10秒后放开,然后活动肢体和全身,使上肢和手活动开,增加血液循环供应。这样,即使局部再...
玩游戏 手腕酸的不行 是怎么回事
这主要是劳累过度导致的腕部筋脉不舒症状 指导意见: 所以平常多应该注意休息和防寒保暖,可以常热敷,效果可以
坐的矮,电脑桌子高,还要老是打字,手腕酸,怎么办
把桌子的抽屉抽出来，上面放键盘，会好些 ，其实，找一个高点的凳子就解决问题了
电脑打多了手臂酸怎么办
长时间电脑打字，会使手指骨骼弯曲 没什么好办法，打会就歇休息一会。可以的话， 运动下 掰掰手指 如果实在太疲劳了，就把手腕左转10圈右转10圈，如果是酸疼就用个热毛巾缚一会 还有一个可能是，你打字的手很不标准，适当调整一下，手平放
整天接触电脑右手很酸怎么办
适当活动手腕、揉揉手掌心。自己可以做局部热敷或按摩，在掌横纹中点用力按摩，每次15分钟，1日3次，往往可以收到良好的效果。工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟；也可每小时持续做10秒钟的握拳活动。要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续...
