吃什么可以淡斑啊?

Answer 1

1.平时我们在饮食上
多吃水果
补充水分和维生素2.注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。3.有条件的可以直接买点内服的胶原蛋白产品如，翌生美
fancl
伊乐瑞　美白保湿的效果会更明显
同时能调节身体的内分泌
保持身体良好状态

Answer 2

斑点色沉痘印通通退散！

Answer 3

什么方法可以祛斑？

Answer 4

Answer 5

祛斑食疗方法：　
1. 金针云耳鱼头汤
　　原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量。
　　制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调味，即可食用。
　　功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀；鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
　　2. 当归石决羊肉汤
　　原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。
　　制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。
　　功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。
　　3. 百合粥
　　原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。
　　制作：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。
　　功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。