＂炼丹养生＂究竟能让人延年益寿还是慢性中毒？

Answer 1

古代的＂炼丹养生＂只是一种迷信色彩，是不足信的。如果一直奉行这个想法，经常随便吃一些丹药，那么就属于慢性中毒了。

炼丹，道教词语。为炼制外丹与内丹的统称。外丹术源于黄老道，是在丹炉中烧炼矿物以制造"仙丹"。其后将人体拟作炉鼎，用以习炼精气神，称为内丹术。外丹术指道家通过各种秘法烧炼丹药，用来服食，或直接服食某些芝草，以点化自身阴质，使之化为阳气。陈师道注:"道家以烹炼金石为外丹;龙虎胎息，吐故纳新为内丹。"

炼丹是古人为追求"长生"而炼制丹药的方术。丹即指丹砂或称硫化汞，是硫与汞(水银)的无机化合物，因呈红色，陶弘景故谓"丹砂即朱砂也。"丹砂与草木不同，不但烧而不烬，而且"烧之愈久，变化愈妙。"丹砂化汞所生成的水银属于金属物质，但却呈液体状态，具有金属的光泽而又不同于五金(金、银、铜、铁、锡)的"形质顽狠，至性沉滞。"

由于丹砂的药理效用及其理化性能，古代炼丹家将其作为炼丹的主要材料。其形体圆转流动，易于挥发，古人感到十分神奇，进而选择其他金石药物来和液体汞(水银)，按照一定配方彼此混合烧炼，并反复进行还原和氧化反应的实验，以炼就"九转还丹"或称"九还金丹"。这是人类最早的化学反应产物。

在古代，它被认为是具有神奇效用的长生不死之药。成书于秦汉之际最古本的"本草学"著作《神农本草经》，将五金、三黄、乒石等40多味药物分别列为上、中、下三品，指出其分等级的标准是:"上药令人身安、命延、升天、神仙，……"其中丹砂被列为炼丹的上品第一，是古代炼丹术最早选择的重要药物材料。

炼丹家将丹砂加热后分解出汞，进而又发现汞(水银)与硫化合生成黑色硫化汞，再经加热使其升华，就又恢复到红色硫化汞的原状。丹砂炼汞和汞、硫化合而还丹砂，实际上是属于化学的还原和氧化反应。晋人葛洪《抱朴子金丹篇》说:"凡草木烧之即烬，而丹砂炼之成水银，积变又还成丹砂，其去草木亦远矣，故能令人长生。"

由此可见，古代人将炼丹视为一种长生不老之法，但是并没有什么科学依据来验证炼丹的材料与方法是否得当，所以如果一旦把材料混合了，再好的丹药也只是一种慢性毒药罢了。

Answer 2

最好还是不要相信炼丹养生这种说法，我们可以平时多吃一些对身体比较好的食物就行了。

Answer 3

古代的炼丹养生都是骗人的，吃了他只会慢慢的中金属中毒

Answer 4

炼丹养生其实是不能长生不老的，延年益寿还是有可能，慢性中毒就看使用方法了

Answer 5

历年来众多反中医科普者反复历数包括朱砂在内的重金属矿物中药的危害，始终得不到民众和媒体的相应，没有引起多大反响。