自己在家骑动感单车能减肥吗？在此先谢了。

Question

自己在家骑动感单车能减肥吗？在此先谢了。

Answer 1

自己在家骑动感单车是可以减肥的，但是得满一定的时间，还有得坚持。

Answer 2

虽然骑车锻炼可以帮助减肥，但是运动是为了增加热量的消耗，促进身体脂肪的燃烧，要减肥还需要在饮食上控制总的热量摄入，尤其是运动之后，会增加饥饿感，记住这个时候千万不要大吃大喝，这样会让运动的战果被吞噬，会造成白白的辛苦，结果肉还没减少。

Answer 3

可以，前提是吃的要正确

Answer 4

不一定吧，可能热天流汗多会效果好一点，冬天因为春节等各方面每天大肉大鱼可能会体重不减反增。

Answer 5

这节课程是由David教练带来的动感单车燃脂派对，课程时长30分钟，难度3颗星。本节课程中教练会通过专业的指导，大幅度提高你在骑行过程中的燃脂效率。想观看完整视频，请关注我，私信获取。