心态不好该怎么办啊？？求网友帮忙

Question

事情是这样的，前段时间我们单位领导找我要我拍摄一个工作方面的小视频她说是要作为培训，因为我同时是一个自由的视频人，刚开始我们领导给我一个剧本，但她没有告知我她具体的一个想法就是想要什么感觉，于是我就按自己的想法来做，加上工作培训视频本来就是得有一定程度的严肃性，不能有奇葩的元素在里面，顶多是有特效盖过视频的不完美地方，领导安排我去拍的同时有安排一个女的跟班，这个女的这时候是做片场监制，有时候我按照她的想法来拍，拍一完一个场景过后她觉得还好，她就说先这样，也没有说具体的有没有需要什么地方还得再注意，事后第二天我们还在拍，当晚我就挑了我个人感觉还好的片段发去给领导让领导看看，结果领导说，整体没有刺激感，但我想，工作视频要什么刺激感啊，但我没说出来，当时因为我们还没有拍完，所以我要跟领导确认第三天什么时候要到位拍摄，这天领导还叫了个男的来拍摄，顿时我感觉我就是个多余的，当晚我九点多要走的时候遇到领导，她还问我，你来了也好几天了哦，我说就两三天而已，于是我问她看隔天要几点到位拍摄，他说她还没想好，事后隔天单位要做核酸检测，我来单位看到休息室里面有一个幕布，那个帮忙拍摄的男的也在，于是我就想知道还没拍完，当时我去做核酸的时候恰巧遇到现场监制她还把我拉去做群演，我问她不是拍完了吗？她说前两天刚好是有领导检查就没拍，我顿时就很尴尬，心想领导不是在折腾人吗？？核酸当天下午我发微信问领导看还需要拍摄吗？她说我隔天就直接上班，瞬间我就不爽了，我心想，你要我去拍摄，你只给我一个剧本，没告诉我你的想法，那我就按自己的想法来拍，搞了两天你还说没刺激感，工作培训视频要啥刺激感啊啊，害我浪费两天时间，顿时从那天开始陷入了迷茫期，我该怎么办？求网友帮忙告知我！谢谢

Answer 1

1.自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。

2.自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

3.听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法

Answer 2

心态不好有可能是攀比心太强，压力过大，劳累，都有关系，建议平时不要有攀比心，最好是顺其自然，自己努力争取就可以了。

追问

有时候情不自禁的就会想起一些不开心的事情，请问烙铁，这种心态该如何克服

Answer 3

心态不好的话，其实没有别的办法只能够自己去调整，而且是自己不断的调整那种。因为你自己的心态不好，别人也是帮不了你太多的，只有你自己把这个事情想明白才可以。

追问

呃呃，你先看看我讲的事情吧

Answer 4

别害怕寻求帮助。如果烦躁情绪持续存在，影响日常生活，请尽快向家人、朋友或是医生求助，寻求帮助总能得到更多的力量和方法。

追问

呃呃我知道，所以我现在在寻求网友的帮助呀，麻烦你看下我说的事情再支支招吧，谢谢你

Answer 5

现在不好就调整自己的心态，不要让这种心态一直伴随着你，如果时间长了，压力大，就会变成一句，会对自己的人生有一个危险性。