指导意见：
之所以说练肌肉的人会长不高，是因为他们要练全身的，这就不能避免挤压脊骨和腿骨，长期会使长高的关键部位——软骨得不到生长空间，也就很难长高。
建议：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。
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...身高1.65想锻炼手臂肌肉和腹肌会影响长高吗?每天锻炼腹肌200次手臂...
1. 作为16岁的男生，你正处于生长发育的关键阶段。锻炼手臂肌肉和腹肌是一个很好的想法，因为这有助于提高你的体质和整体健康水平。2. 然而，你可能会担心这样的锻炼是否会影响你的身高增长。实际上，适量的力量训练通常不会对青少年期的身高增长产生负面影响，只要你的锻炼计划合理，并且给予身体足够的休...
我14岁了,练肌肉会不会影响身高。
不会影响。利于长高的运动 1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。
练肌肉会不会阻碍身高的增长?
strong>练肌肉确实有其自身的益处，但对长高影响微乎其微。 除非你的训练方式涉及特定的动作，如地面站立并推举杠铃，这种情况下，重量的下压可能会对骨骼生长产生压力，从而影响身高的发育。实际上，许多举重运动员个子较矮，可能正是由于长期从事这项运动，强调力量而非生长潜力的结果。明智的锻炼策略应当...
发育阶段的男生,锻炼肌肉会导致长不高吗,我现在15岁,已经快1年没长高了...
首先可以告诉你的是身高是根据先天的遗传。后天营养运动和生活环境所影响的。锻炼肌肉的话，只要不是负重性的运动锻炼就不影响身高的。主要是不能做一些举重之类的锻炼。身高是要看你骨骼线有没有闭合的，大部分都是在16~18周岁。意见建议：你这个可以做一些仰卧起坐，引体向上，俯卧撑之类的运动，这个是...
练肌肉会影响长高吗
练习肌肉的强度会影响肌肉的柔韧性，简单的来说，由于肌肉收缩能力增加了，肌肉的长度必定会受到限制，因此肌肉的强度和柔韧性是互为消长的。但是对于身高的影响应该不大，但不能说完全没有。总而言之，一切锻炼都要讲究有度，均衡是最好的选择。
运动和肌肉阻碍长高?
只要不是什么高强度的运动，负重大的，不要超负荷的，就没有影响，反而会促进身高发育，比如:跑步、跳绳、引体向上、俯卧撑、篮球等，或者拉拉韧带都有好处
15岁练肌肉会长不高么?
15岁练肌肉不会影响长高。在生长发育期，身体正处于快速成长阶段，尤其是骨骼和肌肉。许多人担心，进行肌肉锻炼可能会阻碍身高的增长。然而，实际情况并非如此。在15岁这个年龄段，身体仍处于生长发育的高峰期，此时进行适当的肌肉锻炼，不仅不会影响身高，反而有助于促进身体的全面发展。锻炼对长高的帮助主要...
肌肉训练影响长高吗?
不会的。不仅不会，如果年龄在15岁以上练肌肉还有助于增高的。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会...
锻炼腿部肌肉会影响长高吗?
1. 锻炼腿部肌肉不会影响身高增长。2. 身高的决定因素众多，除了遗传因素，还包括后天环境、生活习惯、营养摄入和体育锻炼等。3. 定期进行体育锻炼有助于脊椎和四肢骨骼的发展，尤其是下肢骨骼，因为生长取决于骨端骺软骨的增生，而运动能有效刺激这一过程。4. 持续的锻炼有助于身高增长，据医学研究，...
未成年健身、锻炼肌肉会影响身高吗?
据测定，男孩8岁时肌肉重量约占体重的27%，到了成年才可增长到45%。由于儿童时期肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐较少，力量弱，易疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量练习。4、过早、过量进行负重训练有碍身高增长 过重的负荷引起心脏射血的阻力增大，因而容易使心室壁过早增厚而限制...
