有时候自己明明很想睡觉 但是一闭上眼脑子里就会控制不住地想一些事情 想让自己不想它又莫名地蹦出来

Question

有时候自己明明很想睡觉 但是一闭上眼脑子里就会控制不住地想一些事情 想让自己不想它又莫名地蹦出来 完全控制不住 然后越想越睡不着 怎么办 ？看着有些人一躺下来就能够睡着真的好羡慕！！

Answer 1

你心事重，你的神经是不会说谎的，看开点。 白天最好用心工作，晚上自然睡的好

Answer 2

你想的事情也许很烦，很乱，确不会伤到你！我很会睡觉，睡觉对我是一种保护，身体和心灵的保护！

追问

伤害到我了 让我的睡眠质量变差 然后第二天没精力 然后一整天不开心……

追答

有人让你不开心吗？远离

Answer 3

你只是被无明的烦恼障碍着，去了解一下人生的真像，破迷开悟就不会烦了。

追答

给你几个参考著作
永嘉大师正道歌
地藏菩萨本愿经
般若波罗蜜多心经
阿弥陀经

追问

这些经啊什么的让我怎么看得懂 读书少…

追答

那就看净空法师的视频吧

看着看着就开悟了

追问

好的 我试试

Answer 4

我一般都是坐着想事情，想着想着就睡着了，，

追答

我建议你睡觉时听音乐或者听一些讲座类的节目，然后设置定时关闭，这样你的精力就被它分散去没办法想事情，还起到了催眠的作用

追问

听音乐也睡不着 不听了才睡得着

追答

要不我给你录一段我们老师讲课的内容，，我一听老师讲课，准困

追问

哈哈哈哈 别闹 我也能在课堂上睡着

追答

说真的呢，，我艺术老师就是失眠，然后我用他手机录了一段我们学校老师讲课，他用了睡得挺香的，，

其实不是上课不上课的事情，是需要一件事来分散你注意力，然后你又听不懂，自然就困了

追问

嗯嗯 谢谢

Answer 5

人无远虑，必有近忧