每天跑4公里的步，做一百个俯卧撑。能不能减肥

Answer 1

过来人告诉你，我从去年这个时候开始几乎明天做俯卧撑上百个，多的时候一天有三四百个，有时三四天不做也有，减肥真没感觉减轻多少，肚子上肌肉马甲线有了

Answer 2

能。坚持下去

Answer 3

应该可以了，会结实起来的，再加饮食注意下会更好

Answer 4

一个是饮食控制，一个就是坚持，运动了不能就大吃大喝！能不能减肥，因人而异，我去年坚持跑步跑了7个月，晚上100个仰卧起坐！刚开始效果还行，最后就没感觉了！我是属于喝水都会胖的体质，很难减！不知道你是属于哪种体质？

Answer 5

每天坚持一个小时的运动，保持一定的入水量排便正常。减肥还是很简单的。