第1个回答 2015-06-20
抱头增加颈部压力，容易造成运动损伤。
初学者，不抱头，觉得脖子疼是正常现象。
适应后脖子就不会那么疼了。
专业健身，绝对不会告诉你抱头做仰卧起坐的。本回答被网友采纳
初学者，不抱头，觉得脖子疼是正常现象。
适应后脖子就不会那么疼了。
专业健身，绝对不会告诉你抱头做仰卧起坐的。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-06-19
不抱头要好点 报头借用了其他部位的力
第3个回答 2015-06-19
如果是锻炼腹肌。追答
我建议你下载腹肌撕裂者，跟着做！
可以比较完美。
如果考试成绩，就死命做吧。不懂私信。
追问抱头好还是包头的好
不抱头的好
追答包头好。增加腹肌的刺激效果。
第4个回答 2015-06-19
会
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