为什么做仰卧起坐抱头比不抱头累得多？

Question

说专业一点

Answer 1

因为抱头时，你的手臂用力了，易造成腹部用力过少。而手臂的力对腹部的卷起不无多大作用。

再给你点额外知识：科学的仰卧起坐不能抱头。原因有二：①抱头做时，当数量增多后，手臂会不自觉的用力使身体挺起，这样减少了腹部的运用量。
②双手抱头肯定会对后脑产生压力，这个压力会挤压脑后部的血管，会对大脑供氧产生不利影响。
综上，做仰卧起坐不抱头。我们炼的就是腹肌，压力都给腹部吧！<本人也是这样坚持的>，回答完毕！

Answer 2

因为抱头时重心靠后,你需要把头和手的位置同时升高,而不抱头时,只升了头的重量,你的手一直在原来的位置,而且手在前面时,有利于你的腰用力.

呵呵,不专业的回答

参考资料：http://www.tyxxh.com 体育信息化

Answer 3

一只手提水 跟两只手提水 你想想什么概念吧