其实 练一个好身材不是那么容易的
细点说和你每天的饮食也有很大关系
所以有人为了健身吃蛋白粉 喝牛奶 不喝水 吃水煮牛肉
但 一般 正常人没必要那么 练
我们可以每天 做一小时运动
跑步 跳绳都可以
每天 挑战你的极限
我喜欢举哑铃 效果也很好
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C型笑容练习怎么练习呢?
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怎样练习微笑呀?学会笑,使脸部表情好看。
STEP2：锻炼嘴角弧度 用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。STEP3：训练保持微笑 找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！S...
如何笑起来好看的技巧
1、拿一根筷子横着放在嘴里，上下牙轻轻咬住筷子中部，然后笑，牙齿以咬住的筷子不动为准，力度适中尽量自然，这时面部表情和嘴唇上扬的幅度刚好，笑得自然而不夸张，多做练习，很方便。2、舌抵上颚，一般在微笑的同时,用舌头顶上牙齿的内壁!笑的自然,而且脸型好看。3、保持牙齿清洁、整齐 首先要保持牙齿...
拍婚纱照怎么才能笑的自然
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明星怎样训练微笑
咬筷子训练微笑：用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度 保持上一步的状态，拿下筷子，这时的嘴角就是你微笑的基本脸型，能够看到上排8颗牙齿就可以了。再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，...
如何练习微笑
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怎样练习好微笑?
1、第一阶段—放松肌肉 放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。2、第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性 形成笑容时最重要的部位是嘴角。
怎样练习微笑
所以培养积极乐观的心态是最重要的。3\/4 用上下中间的牙齿咬住一根筷子 每天坚持练习至少10分钟以上，1小时最好。4\/4 把手指放在嘴角并向脸的上方轻轻上提，一边提一边使嘴充满笑意。注意事项 标准的笑容是嘴微张，宽度刚好是三根手指并排的宽度，要刚好露出八颗牙齿。
模特微笑练习法是什么?
微笑的表现就是嘴巴张开。传统的做法是用门牙轻轻咬住筷子。然后让嘴角翘起，尽量保持的时间长一点，这个练习过程可以由几秒钟一组慢慢练到时间更长一组。对镜修正笑容 当我们能顺利地把筷子咬住10分钟以后那么恭喜你，我们可以进行下一步操作了，那就是去掉筷子，对着镜子，纠正自己的笑容，让笑容看起来...
怎么笑起来好看 石原里美笑容秘诀
第二部就是咧起嘴角，从微笑到露齿笑开始逐步练习，可以用上下门牙咬住筷子，嘴角保持上扬，尽量高于筷子。保持数十秒后取下筷子，对着镜子练习笑容弧度。注意：这一步要保持筷子是水平状态，才能练出对称笑容。咬筷结束后尽量露出上排八颗牙齿，同时保持上唇紧绷不露牙龈。当然如果你少于八颗牙或者露出了...
