第1个回答 2015-12-28
建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
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减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
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第2个回答 2019-05-03
瘦身霜是外敷的瘦身类产品，其功效和作用主要是通过外用擦拭皮肤，进而起到燃烧脂肪的作用，具有方便，针对性瘦等特点。由于体质和多种因素导致肥胖的原因，瘦身霜并非对所有的人群都有效，为确保瘦身的效果。在使用瘦身霜的同时还要注意以膳食纤维食物替代高热高脂肪食物，同时注意作息时间规律，适当运动。进而能帮助控制体重，成功实现减肥的目的。
第3个回答 2019-11-09
最好别用。我有个好朋友做化妆品的（雅芳），那些瘦身霜都是含辣椒等刺激性的成分，另一个朋友用了过敏，打了好几瓶消炎的。
第4个回答 2015-12-28
一般没啥效果的，减肥药都很多没用的，何况这种外用的
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