甘油三酯3.1已经算高了。空腹（禁食12小时）甘油三酯在1.70毫摩/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩/升为边缘升高；≥2.26毫摩/升为升高。
对于有明确原因所致的高甘油三酯血症患者而言，应针对病因进行调治。首先改善生活方式，而不是首先口服药物。通常，经过一段时间的饮食控制和增加运动后，大部分患者的甘油三酯指标可降至正常水平。甘油三酯严重升高者（≥5.65毫摩/升）应首先采取药物防治。
扩展资料：
一些肉类及油炸、烘焙食品，往往含有不易消化的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，是导致甘油三酯升高的原因之一，应该尽量少吃；而蔬菜水果、杂粮类富含膳食纤维的食物可以多吃。爱吃肉的人，可以选择禽肉、鱼肉等，特别是深海鱼肉。深海鱼肉含有的DHA和EPA，有利于肠道脂质排泄，是降低甘油三酯的好食材。
坚持锻炼，可以有效改善甘油三酯代谢，往往会起到降低甘油三酯的效果。另外，还应该注意戒烟限酒，控制体重，少熬夜。
参考资料来源：
甘油三酯3.1算高吗
甘油三酯高于3.1mmol\/L，肯定是不正常的范围，属于高甘油三酯血症的范畴。甘油三酯增高，对动脉硬化也有一定程度的影响，而且甘油三酯增高可以诱发胰腺炎等比较严重的问题。因此，在甘油三酯增高时，也需要积极的控制，首先要饮食控制，因为甘油三酯与饮食的摄入明确相关。因此，一定要低脂，饮食减少油腻食物的摄入...
甘油三酯3.1算高吗
若甘油三酯检测结果为3.1mmol\/L，在临床上是高于正常值，通常提示高甘油三酯血症，但其程度可以认为是轻度高甘油三酯血症。因此，甘油三酯浓度为3.1mmol\/L，多认为是轻度升高。高甘油三酯血症属于高脂血症的一种，其主要危害是形成人体的血管斑块，会对心血管系统产生一定的影响，而且可以诱发胰腺炎等比较严...
甘油三酯3.1算高吗
所以甘油三酯3.1mmol\/L不算很高，虽然不正常，但是不算很高，在这种情况下控制饮食便足够。
甘油三酯3.1算高吗
甘油三酯3.1是不正常的，显著偏高，一般而言正常范围应该在0.4~1.7毫摩尔每升。甘油三酯是心血管疾病中重要的危险因素，受年龄、性别和饮食的影响。除了家族性高甘油三酯血症，饮食大量甘油三酯可导致甘油三酯的升高。同时也可见于某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化等。
甘油三酯3.1算高吗
甘油三酯3.1mmol\/L算是增高，正常甘油三酯要求在1.7mmol\/L以下，超过1.7mmol\/L称为甘油三酯升高。甘油三酯受饮食的影响，如果晚餐吃得过多、运动过少，出现腹型肥胖，很容易表现甘油三酯升高。对于甘油三酯升高的病人，一定要强调低脂、低糖饮食、适当运动，尤其是晚餐要吃少，这样有利于保持甘油三酯在正常...
甘油三酯3.1算高吗甘油三酯高应该注意什么
甘油三酯3.1已经算高了。空腹（禁食12小时）甘油三酯在1.70毫摩\/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩\/升为边缘升高；≥2.26毫摩\/升为升高。对于有明确原因所致的高甘油三酯血症患者而言，应针对病因进行调治。首先改善生活方式，而不是首先口服药物。通常，经过一段时间的饮食控制和增加运动后，大部分患者...
甘油三酯3.1算高吗
一、饮食控制，包括避免过多脂肪酸的摄入。二、减轻体重，尤其是对于超重和肥胖的人群。三、戒烟限酒。四、体育锻炼，推荐有氧运动。五、加用调脂药物，主要包括贝特调脂药物。此外还有他汀类药物，如普罗布考、烟酸、依折麦布等。甘油三酯长期升高，会引起心脑血管不良事件的发生，为了减少心脑血管不良...
甘油三酯为3.1,该怎么办?
不算太高，无须担心；但要调整饮食——以清淡为主，少食油腻！特别是晚餐，不吃肉，不吃炒 菜， 以蒸菜、凉拌菜为主！坚持一段时间，甘油三酯很快会下来的！
甘油三酯3.1,高密度胆固醇0.91,总胆固醇4.98.甘油三酯偏高是为什么...
管住自己的腿和嘴是良药。看病不如防病，一切以预防为主。尤其有高血压家庭遗传史有人群，在平时生活中更要注意食疗运用。血脂健康知识全攻略：1、什么是血脂？血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“...
血脂异常甘油三酯3.1是啥意思
就是血脂高，平时摄入油腻过多，需要控制油腻饮食，多运动。
