篮球怎么把变向,跨下 背后 转身结合起来过人啊?最好详细点,自己的经验...
转身主要靠脚步,一般适用于紧贴的防守,以右边为例:自己是背向敌人,然后左脚后撤,右脚向敌人左手边大跨一步,右手运球,首先向右边重拍一下,利用弹力,将球拉向左手边,迅速转身,迅速将球打向左手边,加速,过人。急停靠的还是重心的控制,还是以右边为例,右手持球,将球拍低而且要快,加速,在...
求篮球变相和跨下交叉运球方法。
第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再...
篮球的转身技术要领
1脚步移动方面 转身时脚步移动要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。2身体协调方面 移动脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体就要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大。3持球方面 转身时持球是关键,篮球不能贴在身上...
求过人的篮球技巧
练习方法:站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记!!!背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指,无名指,中指。让球有很强烈的...
篮球的基本过人动作及技巧是什么?
1、前变向过人:当进攻路线被对手阻挡时,开始左右拉球,可以单手拉球(左右运球),放低自己的重心,运球不要超过腰部,突然向右(左)移动,看到对方跟你移动时,突然往左(右)移动,快速过人。2、变向背后运球过人:用左手向右运球,球弹起来时右手接住球,同时右脚迈出一步(给右手背后运球留下空间...
打篮球 简单实用的过人方式及动作
正米昂双手交替运球,速度要快,突然变向,一个跨下运球,耍开防守队员!直接突破上篮!或者急停跳投!变速、变相相结合!过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球 这是完成...
学一些打篮球的过人方法~!!
上回我讲了跨下这次是背后,可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作,先做一个背后运球(到你的弱侧)紧接着一个跨下,在一背后的至弱侧在从背后至你的强手,然后一个前变向晃动,一个跨下到你的弱侧突破! 这招我是百试不爽啊!!! 切记不管什么突破尽量突自己的弱侧!!! 突破是持球队员运用脚步动作和运...
篮球中怎样练习好过人
1、面对防守自己的球员进行一对一的运球,然后突然向一侧跨出一步,此时我的头和身体也向这一侧晃动,使对手以 为我要向这一侧突破。 2、在对手向这一侧倾斜的那一瞬间,将球换到自己的另一只手,一般来说,此时我不会在双腿间运球。 3、我以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧,此时对手的重心尚未来得及移...
1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人
最主要的是练好基本功,好的运球是打好篮球的基础,想练好运球没有捷径,需要长时间的练习熟悉球性,我有几种练习方法(是我使用过后,觉得效果不错的)第一个是体前变向运球,就是在右手边运两下,注意第二下要快,并且要向左手边用力,使球向左手边移动,运到左手后,用同样的方法运到右手,这个...
关于篮球突破运球变向
护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法. 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢...