抑郁症还是神经症

Question

一，导致这次复发的原因总结如下几点
1，工作中担任了一个小职务，害怕自己干不好，对此感到焦虑、担心。
2，工作中与人发生争执，事后受挫，更加的觉得身为组长的自己没有足够的能力来领导本组。
3，季节的原因：回想近几年都是在节前节后发病，或许与此也有关系。
4，持续5天的感冒，先是请假三天打点滴（这期间一切正常），之后又去工作两天（恰又遇上加班，12小时工作制，症状出现及加重）。
5，减量的原因，自我感觉应该与之没有太大关系，因为减量之后的前两个月没有问题。
二，用药方面采取的措施
3.11号，工作与人发生争执
3.12号，感到有些发病的苗头，自卑、怕和人交流等出现， 强忍工作一个班。
3.13号，没有去工作，米氮平恢复到了之前的每天2粒（60MG）
3.17号，律康由之前的每天2粒（10MG)加到了每天3粒（15MG)
3.28号，加量至今半月，症状依然没有得到改善。
目前的状况：在家里呆了2周了，几乎没有什么外出，抑郁带来的自卑情绪再加上没有了工作感觉更没脸出去见别人。可是照以往的经历直觉又告诉自己 在家呆的时间越长 这种症状会越重。
目前主要症状也是每次发病的主状：情绪低落，没有让自己感到高兴的事。感到与人无话可说，人前被动、呆板 ，不自然，因此很自卑，很怕和人交流，怕跟人到一起，逃避与人交往的一切活动，尤其是熟人。有向社恐衍生的趋势。
生理状况：躯体无不适、吃饭睡觉均正常。

注：从去年6月份开始一直在用米氮平，到这次发病之前期间一直都很好，所以从去年12.28号还开始了减量

我现在越来越觉得自己像神经症，因为我没有抑郁症所说的躯体症状以及大多数人所说的失眠 ，当然没有失眠的现象也可能是现在所用药物的作用 我也有点搞不清

Answer 1

可能怕自己工作做不好，压力增加，不能很好领导小组的工作而产生自卑得了抑郁症吧。希望增强自信心，好好组织小组成员一起完成任务，给自己鼓劲，暗示相信自己有这个能力胜任工作，你一定能完成任务的！

为自己缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神振奋，头脑清醒，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

Answer 2

神经症和抑郁症的症状，很多时候都是同时存在的，而导致这两种病的原因都是因为性格的缺陷，比如神经质性格。你吃的药都是抗抑郁的，说明以前被诊断为抑郁症，而你目前的症状有所加重，可能是与减量有关，还很可能是因为在现实生活中又受到某种负面情绪的刺激。我建议你还是咨询一下当地的心理医生，而且不建议你不工作，你也说了那样只会更糟，森田正马说过治疗神经症的方法就是带着症状去生活，顺其自然，为当所为，而且抗抑郁药应该也能够控制你的抑郁情绪，所以还是走出家门，勇敢的面对生活吧。

Answer 3

抑郁症就是神经症

是神经症的一种，属于被包含的关系

此外还有恐惧症，焦虑症。强迫症，等等，都算神经症

我觉得你是社交恐惧症，引发的抑郁恐惧状态

先休息一段时间，做点自己喜欢的事情，不用老是想着病病什么的，事实上现在人多少都有点心理疾病，不光你自己

慢慢的克服焦虑状态，在慢慢的接触人群，慢慢调整

Answer 4

抑郁症属于神经症的一种，稳定情绪，坚持到正规的医院接受正规的治疗，在服药方面要遵医嘱服药，切不可随便停药或减少药量，另外建议你采取中药治疗，因为西药只是控制临床症状，治标不治本，长期服用会有依赖性，另外毒副作用也大些，更多疑问可以随时咨询。

Answer 5

抑郁症就是神经症的一种；
从你的情况来看，你对自己的认识明显不足，一个对自己身心都无法明了的人是不可能摆脱心理障碍的；所以调整你的认知层次，提高心理境界是首要任务，当你成为一个明白人的时候再去运用方法，这样才有效果。