为什么我经常觉得身体好虚,没力气,也没精神

Question

应该则样才有力气...?

Answer 1

你是男生还是女生？？

我建议你应该采用食疗+运动2种方法结合来用。
11。选一种你比较容易能办到的运动，例如女生的话，可选择跳绳，做操，仰卧起坐等。男生的话休息时可以打打篮球。。跑步等。
总之是选择一种或2中运动来坚持做。记得坚持做。
22。在饮食上你不要只吃固定的食物。。时常要更换食物的种类。。比如钙类食物：鸡蛋。牛奶。。排骨汤。你爱吃的鱼。紫菜汤等
蔬菜：我建议多吃绿叶蔬菜。菠菜（吃前一定先用热水焯一下草酸）芹菜（补铁）苔菜。大头菜。菜花。白菜。等许多蔬菜都要轮着吃。
肉：每天适当吃些肉，猪肉，牛肉都可以。。
在饮食方面说起来很容易，关键你要制订一个合理的膳食方法。
我想如果不是身体某处有什么问题的话。。这2 个方面结合来做，应该会有一定效果的。。
说了这么多，贵在坚持啊。。
希望对你有所帮助。。