现在刚三十多岁，跑 几百米基本上就不行了，这可怎么办？

Answer 1

往周围看一看，你会发现大家都差不多。长期不运动就会这样，慢慢来，只要坚持，有个俩月就能恢复体能。

追问

朋友都说我是亚健康了，不知道能不能恢复？

追答

现代人分三种，健康、亚健康、病人。其中，健康人群占5%，主要是那些专业或业余运动员；病人占15%，主要是那些长期住院治疗的；其余的，都是亚健康。看了这个数字，有啥感觉？亚健康是每个人的人生都会出现的一个阶段，只是早晚的问题，因为人体随着时间推移，会逐渐的衰老，因此亚健康是每个人都躲不开的。不过，这不是绝对，只要你坚持锻炼，健康生活，是可以尽量推迟它的到来的。

Answer 2

只有一个字：管住嘴 跑动腿！