不要倒班了，回到原来的生活作息。不要吃刺激的食物，包括辛辣、咖啡、垃圾食品，多喝豆浆。体会到长痘的心情，以后不要嘲笑欺辱长痘的人。
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为什么倒班脸上会长豆呢?
主要原因是因为晚上是机体休息的时候，如果还继续工作的话，那水分就参与代谢了，“油腻”物质就是代谢产物！也就是垃圾，垃圾感染皮肤，所以就长豆豆，上火也会长豆豆！注意皮肤清洁就可以防治了，一般不用吃什么药物！谢谢！
长期上夜班对身体有什么影响?
常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。答案补充 经常上夜班的人会引起生物钟紊乱，容易患上心脏病和糖尿病等病症。长期上夜班的女性容易得癌症。
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