中考体育 怎么办

Question

今天体育模拟考
有跑步丢实心球立定跳远

丢实心球得5分 立定跳远7分
跑步3圈都四分钟 最后一个
看到别人体育那么好我真的无奈
凭什么我要给别人垫底呢
跑步好累人 尽管听到同学老师的鼓励可依旧没力气
跑步的时候真的什么都抛开了 鼓励动力都没什么用

考试是穿匡威帆布鞋考得 而且有加内垫底 是不是就能跳远点
跑步丢实心球立定跳远怎么办啊

文化成绩就中等 体育拉点分就差了

大家有什么建议技巧呢
听说弄证明就能打40分（总分50） 可我想考自己真实水平得分

Answer 1

体育主要看你的身体素质了。
如果想考自己的水平，那就心无杂念大胆去考好了。尽自己最大的努力就行了，也不要强求。
跑步确实很累人，我深有感触，特别是最后一圈的时候，实在是跑不动了。但只要坚持下去，一定会熬过去的。
既然是长跑的话，最开始不要跑的太快，否则最后就没劲了。中等速度就行，完了最后还可以冲刺一把。
丢实心球，立定跳远看你自己发挥吧！
体育成绩拉不开多少分，不必提心，也不必要抱着求完美的心态！ 文化课成绩好了，自然体育也起不了关键性作用。
我原来中考时，就在考试的那一刻，老师把拉了出去，找的别人代考，考了满分。
后来发现和别人考的差的 也没有多大差距。
刚开始他们因为体育没考好，苦恼得不行啊，
后来文化课考得老高老高 的。

Answer 2

呵呵，和你一样，我明天就要中考体育了。
我现在特别紧张，真的。我选的是跳绳，立定跳远和800m。
我最好才只能拿到30分。
我觉得考试的时候只要放松心态，能拿多少拿多少就可以了。
立定跳远的时候注意腿要抬高，跑步到最后200m的时候要用意念控制自己冲刺！
让我们一起加油吧！

Answer 3

我是一名高三的学生
我觉得，实心球可以多加练习的
我有个同学，考得时候一直不及格
后来就不断地炼，也就过了
而且姿势要正确
你还可以试试助跑着头，效果还蛮好的

立定跳远其实也是
要动作规范啦
多练炼吧

那800呢，其实我自己也很害怕的
每次跑到600这样
就感觉没力气，快虚脱了
不过一定要坚持
要在心里给自己鼓励
相信自己一定能跑到的

加油，相信你可以的！！

Answer 4

多慢跑，累了在跑一圈