运动后排汗量少怎么办

Answer 1

那就要积极主动地补水哦。比如，运动前15～20分钟补充400～700毫升水，可以分几次喝。在运动中，每 15～30分钟补充100～300毫升水，最好是运动饮料。运动后，也要补水，但不宜集中“暴饮”，要少量多次地补。只有保持良好的水营养，才能有良好的体能和健康。

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Answer 2

多喝些温水，不要喝太冻的水。条件可以的话冲个热水凉，冲凉的同时身体会跟着流汗。

Answer 3

蒸桑拿，洗个澡，你那是毛细孔的问题，要不就是你没用力，有的人就是那种不爱流汗的体质，只要不是病，就没问题！

Answer 4

这个问题不是病的范畴，跟个人体质有关系，如果想增加排汗 可以去蒸桑拿 或者 做一些比较激烈的运动

Answer 5

跟季节和运动量的大小及频率都有关系，要在自身条件允许的情况下增加频率