今天是我节食减肥的第十一天,为什么不掉秤了,之前几天每天还会瘦半斤一斤的,今天一点也没瘦,为什么啊

如题所述

节食减肥十天,体重没有下降,那就象征着减肥失败。其实减肥这样的事情,在生活当中是常见的,很多人都是选择节食减肥。然而节食减肥,有时候并不会成功,反而会把自己身体损害。所以,对于节食减肥这样的方法是不值得提倡的。如果自己节食减肥,如果体重没有下降,肯定是减肥失败。
一、运动减肥,才健康有效

运动减肥,才健康有效。一个人只有通过运动,才会达到自己想要的减肥效果。因为运动减肥,才是更加健康的。运动的时候,可以提升一个人的身体陈新代谢,自己的脂肪通过运动的时候去燃烧,这样的减肥方式才是可取的。

二、摄入低热量的食物,对减肥也是有效果

摄入低热量的食物,对减肥也是有效果。只要让自己摄入低热量的食物,让自己的身体消耗体内的食物外去消耗身体的脂肪,这样的减肥方式才是有效果的。很多减肥的人都有减肥餐,所有的减肥餐都是低热量的食物。

三、想要减肥,要按照健康的方式

想要减肥,要按照健康的方式。减肥,其实没有必要去节食减肥,一个人想要减肥,其实是有很多的方法,只要自己懂得如何去把握。减肥是一个漫长的过程,不是一下子就能够达到减肥的效果。然而很多人减肥的时候,想要急于求进,最后通过节食的方法去减肥,导致的是自己的身体造成亚健康,得不偿失。

一个人节食减肥,身体没有摄入更好的能量,会降低一个人的陈新代谢。人的身体陈新代谢降低,肯定是无法达到减肥的效果。所以,想要减肥,也要找到对的方法。只有适合减肥的方法,才能够达到自己想要的效果

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2017-03-22
1 称重要早上空腹称重比较准确
2 身体进入节能状态 基础代谢率降低了
3 减肥是像下楼梯一样 出现平台期正常
坚持下去会继续往下掉的 如果只是单纯节食也可以加些运动配合减肥
加油 我也在减肥
第2个回答  2020-09-02
方法不正确导致体重没有下降。通过节食来进行减肥是不正确的减肥方法,正确的方法应当是通过体育锻炼和合理的饮食,因此节食减肥是不能够让体重下降的。
第3个回答  2020-09-03
方法不对,不能只靠节食来进行减肥,还需要通过运动消耗体内的脂肪,可以适当的进行跑步、游泳等运动消耗体内脂肪,减轻体重。
第4个回答  2016-03-30
也许你称的时间不对,大小便后再称试试。追问

不会,我每次都是之后称的,,昨晚实在忍不住,吃了一张馅饼,,有关系么?还是到了平台期

追答

有关系,补充能量了,就停止消耗体内脂肪。因为,你不吃饭,是靠消耗体内脂肪来补充身体能量消耗。你可以吃水煮食物,不吃油炒食物,可以控制再发胖。否则,过一段时间又会胖起来,这是个人的体质决定的,带有遗传性,不必过分克制自己,要营养均衡,控制数量,控制油脂食物,如果饭量大,每天旱上起床后,先喝一杯温开水,再水过口呑食生干黄豆四十九粒。促进排便,保持大小便畅通,又减少饥饿难受。试试,有什么感觉,请及时告诉我。

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