...不会,我17岁,家人不同意我练习,我只能自学,我该怎么学?
最好有经验的人带一下，最起码入门。如果真要自学，可以到网上搜寻一些最基本的散打资料，做一些尝试。我本人不认同散打（我有5年时间学习格斗类），太低级了。有一句话叫做“汝果欲学诗，工夫在诗外”，所有技击类都以身体素质为基础，所以可以从锻炼身体着手，以提高速度、力量、准确度、反应、柔韧...
本人13周岁学生。想自学散打,没有沙包,基础也很差。求一些训练计划...
呵呵，现在对付两三个普通同龄人还是有把握的，个人认为散打首先你要拥有强健的体魄，每天要坚持做俯卧撑，劈腿，下腰，以及配合一些踢腿，拳击动作提升身体的协调性。然后可以买个沙袋，不贵，几十块钱的样子，可以每天用来辅助练习，当然，最重要的是要走坚持，不要因为想报复而去学习，要培养自己对武术...
17岁了,想学散打,迟不迟。没有武术底子
不过，散打的学习和训练需要大量的实战经验来支撑。即便你没有武术底子，也可以通过系统的学习和训练逐步掌握基本的技能。通常情况下，专业的训练需要持续2年左右的时间，这样你才能具备足够的实力参加商业性比赛。在开始训练前，建议你寻找一位经验丰富的教练，他们能够根据你的具体情况制定合适的训练计划，并...
我是一个业余散打爱好者需要什么基础
一、坚韧的毅力你要能人所不能，武术并不是神话！没有吃了仙丹就能提高内功的！靠的是一步一个脚印的练出来的，首先你的力量，你的抗击打能力，你的反应速度，你的爆发力等等都是武术的基础。二、较强的悟性你不能是一个傻瓜、痴呆，武术并不是数学，不是物理，没有固定的条条框框，有的只是套路...
散打怎么自学
1、原地规范动作练习 在了解熟悉了动作要领之后,注意动作线路,劲的起点,终点,加速点。根据要领反复进行单个动作练习。复杂的动作技术还应分解练习。此时的训练不应要求动作的速度和用力程度,重点要求体会动作的要领,起止的路线和作用物体的着力点以及发力的动作机制。通过这种反复练习,不断强化学员的动作意识...
...不懂武术但一般人打人也打不赢我,我应该怎么锻炼才能达到
1、每天起来长跑，增加肺活量。否则激烈运动不到3分钟正常人就会大脑缺氧，头晕目眩。2、俯卧撑，基本每天100，做不了就分组分次练。格斗基本就是拼力量，别的先不说。3、仰卧起坐很重要，每天100，做不了就分组做。腰腹力量会让你出拳跟有力，而且强腰呵呵，4、格斗除了战术其实战略更重要，就是...
作为一个女生,该怎样自学散打才能达到在真正的搏斗中
一、无基础自学毫无用处；二、散打是在了解招式的基础上通过大量实战练习来磨练的，一个人一样没用。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练...
我今年26岁了,还能练散打吗?(我以前没一点武学基础的)
散打是两人按照一定的规则运用武术中的踢、打、摔和相应的防守等技法进行徒手对抗的现代竞技体育项目。最基本的就是步法、拳法、腿法、摔法，很简单易学。如果系统练的话略微复杂一点，包括基本功 运动素质 攻防技术 攻防战术 心理素质和专项理论等 如果没有武学础，可以先加强一下身体训练。比如力量性训练...
自己怎样练散打
1、原地练习单一动作，注意身体所在的空间位置，正确的发力顺序。2、击打手靶和脚靶，体会距离感，时机把握。3、找朋友穿上护俱缓慢的模拟对抗训练。散打主要动作如下；拳法 ：直拳；摆拳；勾拳；刺拳；鞭拳 腿法： 侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿 摔法： 抱双腿过胸...
我没有武术基础,想学内功或气功,要怎么入门?
武术讲得是眼明手快，只要把身子练得灵活，头脑反映快，练什么都可以，同时还要练出力量来，没有力量也不能制胜对方，实际也很简单易行，就是你平时一定要走快步，快步走惯了那你就到人多的地方去走，比如市场，集市，你能够在人群中快疾行走已经进入了一个界面，那就开始在地上放砖块中间只有一尺...
