平时养生要注意什么，吃什么

Answer 1

养生，动词也，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思。
所以，养生是门大学问，从饮食、运动、穿衣等多个方面，要养生，心要细，有耐性，不可大大咧咧的。养生有五行养生、中医养生、节气养生等各种方面。推荐中医养生，除了平时注意饮食，勤加锻炼，还可以推拿、针灸等。

Answer 2

起居有规律，晨起喝点白水，自己做各式的营养豆浆和早点。心态随和，适当运动。

Answer 3

多多锻炼自己的身体，保持一个良好的心态，注意健康饮食，吃吃健康食物，这样会好点

Answer 4

平时怎么养生

Answer 5

养生秘诀关键："喝"出清凉"吃"出健康 夏日养生，瓜果蔬菜不能少，最佳的美食非水果莫属，身为名模的韦杰为我们道出了夏日美颜术，清秀挺拔的她自然也有一些瘦身的心得与我们分享。 看来绿豆红豆仍是时下mm们青睐的食品，喜欢美食的你如果用心将眼前不同颜色的食物适当加以搭配，就是夏日里一个不错的美食养颜佳肴。 夏季：祖国医学认为，夏天对人来说属心火旺，肺气衰的季节，应晚睡早起。苦味属心，辛味属肺，所以夏天应吃些辣味食物。虽然天气炎热，但不要贪凉，睡觉时腹部应盖上被子，以免受凉腹泻。雨季应避免湿气的侵袭，及时更换衣服。平时应经常按摩足底涌泉穴，不要光脚，以免湿气从脚底部出来.