1、要规划好时间，首先我觉得应该确实自己每天的工作时间是多少，娱乐时间是多少，休息时间又是多少。将其归类，把握好每天做事情的节奏，尽量地逐步改善懒散的习惯。
2、将每天的工作日程作好安排，每天最主要的干什么事情，一定要有一个清单。但也要根据自己的实际情况来制定相应的工作表。力求先重点，再次点，再一般！如果每天能够完成自己规定的任务，心里便会觉得踏实，有意义。
3、需要娱乐衬托，一直工作未必是一件好事情。我们的大脑需要休息，也需要调养。所以，工作一段时间后一定要注意适当地休息一下，出门走走，望望远方，听听歌曲。这些都是可以的。但是，切忌加大这种频率：没工作一会就想着休息，这种习惯一旦养成自己便很难再改了！
4、有时间一定要拿来看书，不要把时间完全浪费在发呆，吃喝上。不管什么类型的书籍，我们都应该看看，一来扩充自己的知识面，二来我们还可以从书上学到一些非常实际的东西的。
5、有时间要和朋友适当交流，因为这不是浪费时间，但不能聊一些乱七八糟的东西。交流一方面可以提升自己的谈话水平，另一方面可以让我们彼此之间更好的沟通。而且这样还会在某种意义上为我们的大脑提供片刻的休息。有益于我们更好的工作。
6、每天要坚持早起，不管是早睡还是晚睡，我们都要坚持早些起床。是否早睡依据自己的作息时间而定，但一定要保持第二天有足够的精力去学习或是工作。
7、调整好自己的生物钟，你应该发现，按照一定的规律，你就会很自觉地做自己该做的事情。所以，这时候一定要将其保存下去，让其逐步形成一个比较好的个人习惯。
8、好习惯一定需要坚持，不能三天打鱼，两天晒网。
2、将每天的工作日程作好安排，每天最主要的干什么事情，一定要有一个清单。但也要根据自己的实际情况来制定相应的工作表。力求先重点，再次点，再一般！如果每天能够完成自己规定的任务，心里便会觉得踏实，有意义。
3、需要娱乐衬托，一直工作未必是一件好事情。我们的大脑需要休息，也需要调养。所以，工作一段时间后一定要注意适当地休息一下，出门走走，望望远方，听听歌曲。这些都是可以的。但是，切忌加大这种频率：没工作一会就想着休息，这种习惯一旦养成自己便很难再改了！
4、有时间一定要拿来看书，不要把时间完全浪费在发呆，吃喝上。不管什么类型的书籍，我们都应该看看，一来扩充自己的知识面，二来我们还可以从书上学到一些非常实际的东西的。
5、有时间要和朋友适当交流，因为这不是浪费时间，但不能聊一些乱七八糟的东西。交流一方面可以提升自己的谈话水平，另一方面可以让我们彼此之间更好的沟通。而且这样还会在某种意义上为我们的大脑提供片刻的休息。有益于我们更好的工作。
6、每天要坚持早起，不管是早睡还是晚睡，我们都要坚持早些起床。是否早睡依据自己的作息时间而定，但一定要保持第二天有足够的精力去学习或是工作。
7、调整好自己的生物钟，你应该发现，按照一定的规律，你就会很自觉地做自己该做的事情。所以，这时候一定要将其保存下去，让其逐步形成一个比较好的个人习惯。
8、好习惯一定需要坚持，不能三天打鱼，两天晒网。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-11-27
一要积极保持维持心理健康，为什么呢，因为我们的意识能动性，很多同道成功了，因为他们即使身体累垮，他们的精神没跨；可是有些同道失败了，不是他们的身体先跨了，而是精神先跨了。所以请坚信：苦大仇深者必胜！
①要接受真实的自我，知道自己的优缺点，扬长补短，对每一次的成功或失败，要结合自身实际情况尽量作出理性的结论。尽量避免过度自傲或是自抛自弃，最重要的就是要保证平和的稳定的心态。
②对自己每一次的成功，就算可能微不足道，也要自己奖励自己，哪怕是一根棒棒糖，最主要的就是要形成一个良好的正反馈，促使自己赢得一个又一个的成功！
二、要保证充足的睡眠
良好而充足的睡眠对于消除疲劳，战胜压力提高习效率至关重要。良好而充足的睡眠对于复习效果有至关重要的影响，睡觉前可以喝杯蜂蜜加牛奶，有助于入睡。
合理的休息时间是23:00～06:00,当然实力超群者可以再适量调整。
三给身体的发动机提供充足的“燃料"
每一天我们都需要营养平衡以保持我们身体能够抵抗疾病，修复损伤并且迅速清晰地进行再思维的能力。除了平时合理的膳食，还要多多注意补充对大脑有益的食物。
①可以帮你发挥大脑的最高效率的元素：维生素，矿物质及其它的补充物
②有助于改善大脑功能，改善心情，提高记忆力食物：水果，白开水，绿色蔬菜、谷类和其他高纤维食物；同时还可服用适量的维生素矿物质。
③能起到益智安神，增强记忆作用的水果：苹果、胡萝卜、香蕉、柠檬；同时食物中的绿色蔬菜也可以做得到！
④现在着重分析一下喝咖啡的利弊。在我们之间有些同道们几乎每天把咖啡当水牛饮，这其实是非常不好的习惯，因为像咖啡这种带有“兴奋剂”色彩的饮品，他所提供的兴奋时间是有限的，当这个兴奋过去后，它的副作用可能会令你更加疲劳！
有专家介绍说大多数人在服用咖啡因后会感到心情愉悦，头脑清醒，精力充沛，注意力更加集中。但是还会有一些人会感到精神紧张，焦虑头痛，甚至恐慌。同时，经常服用咖啡也容易导致轻微的上瘾。所以建议广大考生，在复习阶段，有必要的话可以适当喝点咖啡提神，但在临近考试时最好少喝咖啡，以减轻它的副作用。
四进行适当的运动
适量的、低强度的运动对于整体埋头复习的考生来说也是至关重要的，每天抽出一定的时间打一会篮球，在宁静的公园里散散步，慢跑一会儿，甚至就是坐在公园的长椅上听会音乐，晒会儿太阳那对考生来说也是一种极大的放松！总之运动一定要以适度适量为宜。本回答被网友采纳
①要接受真实的自我，知道自己的优缺点，扬长补短，对每一次的成功或失败，要结合自身实际情况尽量作出理性的结论。尽量避免过度自傲或是自抛自弃，最重要的就是要保证平和的稳定的心态。
②对自己每一次的成功，就算可能微不足道，也要自己奖励自己，哪怕是一根棒棒糖，最主要的就是要形成一个良好的正反馈，促使自己赢得一个又一个的成功！
二、要保证充足的睡眠
良好而充足的睡眠对于消除疲劳，战胜压力提高习效率至关重要。良好而充足的睡眠对于复习效果有至关重要的影响，睡觉前可以喝杯蜂蜜加牛奶，有助于入睡。
合理的休息时间是23:00～06:00,当然实力超群者可以再适量调整。
三给身体的发动机提供充足的“燃料"
每一天我们都需要营养平衡以保持我们身体能够抵抗疾病，修复损伤并且迅速清晰地进行再思维的能力。除了平时合理的膳食，还要多多注意补充对大脑有益的食物。
①可以帮你发挥大脑的最高效率的元素：维生素，矿物质及其它的补充物
②有助于改善大脑功能，改善心情，提高记忆力食物：水果，白开水，绿色蔬菜、谷类和其他高纤维食物；同时还可服用适量的维生素矿物质。
③能起到益智安神，增强记忆作用的水果：苹果、胡萝卜、香蕉、柠檬；同时食物中的绿色蔬菜也可以做得到！
④现在着重分析一下喝咖啡的利弊。在我们之间有些同道们几乎每天把咖啡当水牛饮，这其实是非常不好的习惯，因为像咖啡这种带有“兴奋剂”色彩的饮品，他所提供的兴奋时间是有限的，当这个兴奋过去后，它的副作用可能会令你更加疲劳！
有专家介绍说大多数人在服用咖啡因后会感到心情愉悦，头脑清醒，精力充沛，注意力更加集中。但是还会有一些人会感到精神紧张，焦虑头痛，甚至恐慌。同时，经常服用咖啡也容易导致轻微的上瘾。所以建议广大考生，在复习阶段，有必要的话可以适当喝点咖啡提神，但在临近考试时最好少喝咖啡，以减轻它的副作用。
四进行适当的运动
适量的、低强度的运动对于整体埋头复习的考生来说也是至关重要的，每天抽出一定的时间打一会篮球，在宁静的公园里散散步，慢跑一会儿，甚至就是坐在公园的长椅上听会音乐，晒会儿太阳那对考生来说也是一种极大的放松！总之运动一定要以适度适量为宜。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-11-27
一定要吃早餐，每天肉食不能超过一俩，还有多吃蔬菜，每天下午去运动。
第3个回答 2013-11-27
用记事本记上！
第4个回答 2013-11-27
制一个作息时间表啊
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