第3个回答 2014-08-25
选择健康的生活方式,调节胃肠功能,饮食有度,保持大便通畅,少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等;少吃辛辣腥臊的食物等。
充足睡眠,睡眠是身体排毒的又一个重要过程,每天有充足的睡眠才能保证身体的正常运转。冬天的睡眠应该是早睡晚起。只要记住一点,11点之前睡着,10点左右更好,对身体非常重要,久而久之,体内各个器官工作良好,痘痘也就没有了,还有就是保证每天早上7点左右一次大便,排除体内毒素。
多吃苹果和猕猴桃,一些常见的蔬菜也是可以多吃的,番茄、黄瓜、苦瓜、水果里面可以选择柠檬、西瓜、梨子这些。本回答被网友采纳