酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。
在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
酸奶虽好，但也有问题。我国有风味酸乳和普通酸乳。有风味俩字，就是相当于加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠剂和甜味剂。
长期喝酸奶有什么好处
常喝酸奶的坏处是对于有些胃肠道功能虚弱的人群喝过之后会引起胃酸分泌过多，从而引起腹部疼痛。具体好处如下:1、钙元素：酸奶属于生活中比较常见的一种奶制品，其中含有比较多的钙元素，少量的喝一些，可以补充体内所需营养成分，同时还可以预防钙流失以及骨质疏松，对于预防腰部疼痛也能够起到一定的帮助作...
酸奶对胃有没有好处或坏处?
1、好处：（1）酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。（2）酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。（3）酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调...
喝酸奶的“益处”与“弊端”
1、先来说说好处，喝酸奶能够促进消化液的分泌，并且能够增加胃酸，从而增强人的消化能力来促进食欲。2、喝酸奶能够对肠道中的的腐败菌起到抑制生长的作用，还能够抑制活性物质的生长。3、再来说说坏处，喝酸奶如果一次性喝太多的话，会容易导致胃酸过多，从而会对食欲产生影响，也会破坏电解质平衡。4、...
喝酸奶的好处和坏处 喝酸奶的利弊
1.预防癌症 酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌，乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。2.改善骨质疏松 酸奶是经过发酵的牛奶，其中钙和磷的溶解度很高，吸收率也会有所提高，所以对于骨质疏松患者来说，喝酸奶可以改善骨质疏松状况。3.润肠通便 酸奶中含有一定量的有机酸，...
经常喝酸奶有什么危害?
详情请查看视频回答
长期喝酸奶的好处和坏处 长期喝酸奶的好处和坏处介绍
1、能够为机体补充丰富的钙质，进而能够预防骨质疏松和腰膝酸软。2、能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够促成免疫物质的数量和肌肉的含量，对于提高机体免疫力和肌肉力量方面的好处非常明显。3、经常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄入，因为酸奶在制作的过程当中为了避免过于酸的味道而会添加糖分...
经常喝酸奶有什么好处和坏处
经常喝酸奶有以下好处：1.提供重要的营养素：酸奶富含蛋白质、钙、维生素B12、维生素D等重要营养素，有助于维持健康。2.促进消化系统健康：酸奶中含有益生菌，可以增加肠道中益生菌的数量，维持肠道菌群平衡，促进消化。3.增强免疫系统：酸奶中的益生菌有助于提升免疫系统功能，降低感染和疾病的风险。4....
每天喝酸奶有什么好处和坏处
喝酸奶的好处：1. 提供高质量的蛋白质：酸奶富含优质的乳清蛋白和酪蛋白，有助于维持肌肉和组织的健康。2. 促进消化系统健康：酸奶中的活性益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收。这可以减少胃肠道问题，如便秘和腹泻。3. 改善免疫系统功能：酸奶富含维生素和矿物质，如维生素D和钙。这些有助...
多喝酸奶有什么好处和坏处
喝酸奶的坏处：1. 乳糖不耐受：部分人群对乳糖敏感，喝酸奶可能引起消化不良、腹泻等症状。2. 添加剂含量高：一些市售酸奶可能添加了糖、人工调味剂、防腐剂等，长期过量摄入可能对健康不利。3. 酸奶中的脂肪：一些酸奶含有较高脂肪含量，过量摄入可能导致体重增加和心血管疾病风险增加。总体来说，适量...
经常喝酸奶有什么好处和坏处
经常喝酸奶的坏处：一、摄入过多糖分：一些酸奶产品可能含有较高的糖分，长期过量摄入可能导致体重增加，增加糖尿病风险。二、影响正常菌群平衡：虽然酸奶中的乳酸菌有益肠道健康，但长期过量摄入可能干扰正常肠道菌群平衡。详细解释：好处：1. 增强免疫力：酸奶中的蛋白质是免疫系统的重要营养来源，而乳酸菌...
