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大便是由食物的残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。一旦出现排便不尽感很可能预示着您的肠道有炎症。以下措施会对您有所帮助。
1、粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节加强自身肠道的功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。
2、以肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益。不妨一试。蜂蜜也不错，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多。
3、小肠吸收营养，大肠吸收水分。如果有慢性肠炎，也应服用水苏糖，它可以有效增殖有益菌，消除有害菌来调节胃肠功能。对于消除炎症愈合溃疡面，有着良好的作用，适合各类人群服用。
4、尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和蓖麻油来“润肠”。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循环。
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
...养肝汤的详细步骤和具体情况写下来。谢谢咯。10分哦。
月经期间不能洗头 不能喝绿茶 不能吃冰东西 避免激烈运动或者劳动（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶）猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血 冬天手脚冰凉的治疗偏方 1， 老姜一斤榨汁；2， 20度的米酒...
我老公一天24小时要上3～4次大厕,请问专家正常吗?
有些人一有排便次数减少就出现泻药的乱用，导致进一步的结肠黑变病，传输型便秘。
寻“修辞学”高手。各位哥哥姐姐请你们一定要帮我啊,谢啦啦啦啦啦。
李维牛仔是世界上最早的牛仔裤品牌,一向以来都以个性化的形象出现,在年轻一代中,酷文化似乎是一种从不过时的文化,李维牛仔裤就紧紧抓住这群人的文化特征以不断变化的带有“酷”像的广告出现,以打动那些时尚前沿的新“酷”族,保持品牌的新鲜和持久的生命力。 义务献血:我不认识你,但我谢谢你! 每一位参加义务献血...
请问专家们我每天吃完饭就想拉粑粑,一天三餐吃完就想拉,拉完粑粑就舒服...
食物在体内停留一天才能充分吸收营养，饭后就拉，中医称食后泄，脾肾阳虚的人才会出现，建议去医院检查一下。
大便老拉不出来吃什么才得啊?不要是泻药哦
1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此...
便秘怎么让5分钟马上排便?
便秘的原因 1、不良的排便习惯。很多人喜欢大便时看报纸、玩手机，拖延了大便时间，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。2、不良的饮食习惯。一些爱美女性饮食过少或过精过细，导致纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，让食物残渣在肠内停留时间延长使粪便干燥。3、...
请大家帮帮我吧!!!摇呼拉圈对身体有什么影响
摇呼啦圈的原理是促进肠道的蠕动，促进排便，你可以试一个星期，如果有效的话就继续，如果没有效的话就不用再试了，但有一点可以确定的，摇呼啦圈不会把肠子都揉一边的，这个可以放心，还有就是有一点值得提醒的，不要在肚子吃的比较饱的时候摇，对肠胃不好。
...好像缺少动力那样?心理很烦躁!请求专家帮帮我!要怎样才能让自己活跃...
营养学专家解释道：像这样，上午疲倦乏力，没有活力的白领或青年学生大有人在，出现这种情况的人大多是因为自己的体液通过神经反射发出信号体液中的酸性物质积聚过多了。人体的体液有一定的酸碱度，并在较窄的范围内保持稳定，这种酸碱平衡是维持人体生命活动的重要基础。为了体现食物对人体体液的影响，我们...
...我媳妇每次回我母亲家,都会伴有轻微腹泻,是怎么回事?万分感谢...
是由于环境突然一下改变而引起的不适应，多吃点当地的豆腐就好了。
...拉不出大便,即使有拉出,大便是稀的.是什么原因?请教医生专家们...
你这个情况，就是典型的慢性肠炎的症状的，现在脾虚导致的食物不能及时的消化、吸收，就造成了腹胀的情况的，现在还导致了肠道功能紊乱的，导致的大便排便困难，但是排出来是稀的，是因为脾虚导致的，大便不成形的，不知道您现在肚子有没有咕噜叫的情况呢？
