计步器有什么作用

Question

计步器有什么作用

Answer 1

　　计步器的作用如下：
　　1、了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里。对于许多喜欢运动的人来说，每天步行、跑步或是健走都成为了习惯，但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上3D感应电子计步器，它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里，让运动更直观。
　　2、有利于监督每天的运动，养成日行万步的习惯。一项科学研究显示，如果人们在锻炼的时候使用计步器，每天会促使我们多走2000多步，与此同时，会促使我们的血压下降更多，体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对懒惰，没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用，让你养成每日行走10000步的健康好习惯。
　　3、 有利于调控运动计划。电子计步器就是有一个量化的指标，通过步数、距离、时间、速度等数据，可以测算出你运动消耗的卡路里与热量，从而掌握运动量。虽然运动有益健康，但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。如果你运动不足，也许起到安慰的作用；如果运动过量的话，可能会带来疲劳或伤害，运动效果下降。所以电子计步器能有效的监控你每天步行的步数，有利于调控你的运动计划。

Answer 2

计步器的作用很简单,就是告诉你在器材上走了多少步.标准的步伐一步为75厘米,如果你走了7500步,就说明你走了7.5公里. 计步器对于锻炼的作用,就是有一个量化的指标. 帮助你掌握锻炼的时间和运动量.让你有规律的运动,有一个你想要的可以确定的量. 全身健康不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。有规律地锻炼，可以控制血液中胆固醇的水平，保持动脉系统的清洁和健康。有规律的步行运动能增加肺容量并减少便秘的发生，受益最大的是足。步行运动可以强壮足部的骨骼、关节、韧带和肌肉，有利于防止日后的损伤和疼痛

Answer 3

首先，以下不是广告

还可以记录人的热量消耗、播放MP3等等啊，现在有很多多功能的计步器了。。。欧姆龙还出了能预防疾病的计步器呢。发篇文章给你看看

关注健康生活 欧姆龙圆形预防疾病功能的计步器

来源: 5413shop 5413shop 5413shop 5413shop 5413shop

欧姆龙健康护理公司宣布从9月20日开始发售具有预防疾病功能的计步器「Walking Style HJ-151」。价格是开放价格，市面价格预计在2,480日元(约合人民币为162元)左右。
Walking Style HJ-151
计步器除了记录一般的步数和点数功能以外，还搭载了时速4km以上的步数列的「练习步数」功能。在时速4km上的walking，被认为相当于一个健康成年人一天所需适当的运动强度，在日本厚生劳动省2006年7月发表了的「2006健康运动指南」中，把Mets作为表示活动强度的单位，安静时候的状态大约1个Mets，普通步行为3个Mets。
据说1日60分钟，6,000步的练习步数是作为在前述的「2006健康运动指南」中规定的正常练习数，此外健康身体的活动目标必须持续练习23周，顺便说一下，进行了20分钟3Mets的运动被认为是第一层的练习。
内存功能，7天能保存步数，行车距离，消费卡路里，练习步数的时间。数据每日转换，能确认1周的walking状况。同时液晶屏比以前产品「HJ-106」要大47%，简明易懂。
使用风格，实体尺寸是53×25.8mm(直径×进深)，重量约33g。电池使用硬币形锂电池CR2032，寿命约1年。