转动身子 腰部的脊椎会发出声音 转动头的时候脖子那里也会发出声音 怎么办

Question

我是一名学生 不知道是什么问题 以前头就经常酸痛 转动几下就会感觉比较好 但是我有听说这样不好 所以想问一下要怎么预防
然后最近不知道是怎么回事 腰部经常会很酸痛 然后扭动腰 脊椎也会发出声音 我很怕将来脊椎会怎么样什么的 所以想问一下是什么问题 然后要怎么预防和解决 非常感谢！

Answer 1

是长时间坐着不动肌肉和关节长时间保持一个状态引起的,多做些双手手指交叉,翻掌向上抻的动作,一是放松脊柱周围的肌肉群,二是拉伸脊柱的关节.课间动动肩、颈部和腰部。

Answer 2

腰部经常会很酸痛 然后扭动腰 脊椎也

Answer 3

我们公司有个小妹妹，她平时也习惯左右晃一下头，脖子就会有声音响，刚刚来上班的时候，因为都不认识，不感觉到，后来谈话多了，突然来一下这样，吓我一跳，还以为她脖子断了，她笑笑说，她一直是这样子的，脊椎也会响，手腕也会响的。我想，这 个应该不要紧吧，是每个关节间的问题。如果你真的很担心，可以到医院骨科检查一下吧。但是没有听说过她有什么“经常酸痛”的描述。我不是医生，我把我见到的，了解到的说给你听听而已。