微创瘦小腿术是目前国际上流行的一种先进的微创神经阻断术。采用韩式的微创瘦小腿术是通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。自问世以来，深受许多模特与演艺界明星的追捧。是一种微创、安全、效果良好的术式。术后对小腿肌肉功能无影响，不会影响到现在及以后的正常生活。整形者可在术后1小时即可自由行走，恢复时间大概一个月左右。详情点击。
不能用腿，包括站立、走路。让肌肉萎缩。因为即使是日常的站立、走路都足以使小腿肌肉维持现状。
所以，进行运动的同时，一定要管住嘴，肌肉自然也就被消耗掉。当然首先消耗掉的是脂肪，然后是肌肉，这也是为什么肌肉这容易减掉的原因。
小腿特别粗,一摸硬梆梆的净是肌肉,经常买不到合适的靴子,像我这样的腿...
第一，局部减肥必须配合全身减肥。第二，小腿局部减肥：1、脚尖站在楼梯上，后跟往下垂，每组24个，每次四组。2、侧卧模仿踏车，仰卧模仿踏车。
呜~~腿腿好粗,是硬硬的肌肉型小腿,哪为好心MM告诉我怎么让小腿瘦一点呢...
第三种就是有氧训练，应该说有氧训练是最根本最主要的训练手段，不管是减脂肪还是减肌肉，但是，减肌肉和减脂肪的有氧训练又应该有所不同。一般减脂肪的有氧运动，都是要求中低强度，持续时间30--60分钟的运动。而减肌肉型腿部的有氧运动还需要强调的是，尽量不做弹跳性的有氧运动，而且持续的时间...
是腿上的肌肉特别硬,小腿很丑特别粗,我该怎么办
1、 最最简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢...
肌肉型小腿怎么减
3.有氧运动：可以减去小腿的脂肪。但是锻炼的时候要注意姿势。选择有氧运动减肌肉，不适合做弹跳性的运动，否则会让肌肉更加结实。当然除了有氧运动外，还可以选择拉伸性的运动减肌肉小腿。无论选择哪一种运动，练习结束后都要对小腿进行适当的按摩和放松，这样可以预防小腿再长出肌肉。4.长跑法：坚持...
我是个学生,小腿挺粗,但全是肌肉,一站起来小腿特别硬,请问怎样瘦掉肌肉...
肌肉腿是最难瘦的了，最重要的是要有毅力！肌肉腿多数是运动后没有放松肌肉，脂肪和肌肉混一块了。最先做的应该是把肉给打散了，平时闲的时候多多拍腿，可以稍微用力一点，拍完后按摩按摩，把腿肉从下往上推，骑车可以慢点骑，别死命飙车，骑完也是要放松肌肉，甩甩腿，还有上面的方法，个人不建议...
我的小腿很硬 而且有点粗 可能是因为运动太多了 长了肌肉.有什么办法啊...
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，...
小腿很粗壮,好像是肌肉型的,怎么瘦小腿肌肉??
详情请查看视频回答
...变得很粗,有很多肌肉,该怎么把小腿上的肌肉瘦下去啊?
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当...
我最近发现小腿很胖,该如何瘦小腿肌肉?
2. 肌肉型小腿则不同，用手按压会感觉硬邦邦的，脚尖向上勾起时，小腿肌肉轮廓明显。这种类型的小腿需要减少肌肉量，相比脂肪型，瘦下来的难度更大。3. 对于肌肉型小腿，应避免进行大量消耗性的有氧运动，如跑步。因为这类运动可能导致小腿肌肉更加明显。因此，应以无氧运动为主。4. 运动前，首先要让...
小腿上的肌肉很粗很硬很难看,可以减掉吗?怎么才能减掉吗?
小腿 上的 肌肉 是可以减掉的。【瘦小腿】床上减腿法：1、将 枕头 夹在小腿 中间 ，坐在 床边 ，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作 十至十五次。2、卧 在床上 ，伸直双腿，一只 脚板 挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、...
