很在意别人，很容易生气，一遇到事情不能冷静分析。 这么办感觉太小心眼、太极端、狭隘。 我是男的

Question

这么解决这种情绪为人处世
我想过得洒脱点，也理智点。
这是一种疾病吗？

Answer 1

我也是这样的人，没有关系，就是偏激了一些，情绪用事了一些，不理智了一些，做事着急了一些说白了性子有点急，没有关系。第一，多看书，看好书，可能看不进去，耐着性子去看。第二，多进行社交活动，多与正能量多的人沟通交流，在社交的过程中你的心情就会好很多。第三，健身，多多锻炼身体，将多余的精力用出去，运动的过程中大脑会分泌内啡肽，这会让你的心情愉悦。总而言之首先一定要保持好心情，只有心情好了才不容易生气，当然这些即使你都做到了可能仍然发现自己很难控制，这很正常因为我也是发生过很多冲突，失去了很多朋友之后才醒悟的，人都是慢慢改变的没有谁生下来就是一帆风顺的，希望这些能对你有所帮助。请采纳

Answer 2

还好，不晚
还能意识到自己不好，
把你认为你哪些做的不好，
都写下来逐条改，
每天反省你一天行为，
慢慢的就改过来了，
以前听过一个游戏吧，
就是多少天不发脾气，
遇到什么事都不发火，
坚持时间越长也就不发火了，
也可以买些这类问题的书看看，
只要想改变都能改变

追问

我不会主动挑事，但是平时肯定大家都有些矛盾吧会发生。
我就是想开朗点，多宽容点，不那么计较，我是个内向的人。
有时候很长不发脾气，但一发脾气就很不好。

追答

你已经说了矛盾发生了怎么做，像你说的多宽容，不计较，按照你说的做吧

追问

做不到啊，关键不知道这么做啊。