我为什么是一个没有自信心的人？怎么改变

Question

我为什么是一个没有自信心的人？怎么改变本人男，20出头。面对稍微人多的场合发言，或者是做一些体育运动就会紧张，心理压力大，放不开，不自然，生怕表现不好，又渴望表现得更好，在这样的压力下就会让自己失去该有的水准，完全表现不出自己，虽然大家也认同我的实力，平时没压力的时候挺好的，一有压力就差劲了，我心跳得厉害。我是一个情感比较细腻，容易想太多的人，老师曾不止一次批评过我很浮躁，但具体是在哪方面浮躁我也不清楚。我感觉我也清楚我自身的一些优点和缺点，优点就不说了，缺点很多，比如心理素质差，遇事或者是做题时候容易纠结，注意力有时候难以集中，想到什么就想把它弄清楚，内容也是千奇百怪，甚至跟我正在做的事情一点相关性也没有，做事有时候欠缺条理。可能是我做什么事太想追求完美，太在意别人的眼光，渴望展现自我，心理包袱太重，也或者是其他什么原因？其实我个人感觉就是一种根子里面的不自信，而这种自信我又说不上来。我人际关系也挺好，朋友也多，在一起也玩得来。请分析下原因？我要怎么改变？问这个问题也是突然想起来，谢谢！

Answer 1

一、要注意平时的主动学习和知识的积累
自信与人的知识水平和能力成正比关系，知识水平高而丰富的人、工作能力强的人，无论做什么事情一般都能保持较强的自信心，这是能够顺利完成任务的重要条件。因此平时加强知识的汲取是十分重要的，同时加强能力训练对于培养自己的自信心也非常重要。
二、要敢于克服困难，主动和困难作斗争。
人的自信心水平一般在遇到困难时就可以分出高低，自信心强的人遇到困难时心不慌，能够沉着冷静地困难，寻找解决困难的办法。而缺乏自信心的人在遇到困难时往往是停步不前，萎缩退后，其结果必然是在困难面前遭到失败。同志在青少年时期经常是主动与困难作斗争，以培养自己的信心和意志。如冬天他在室外睡觉，在室外进行冷水浴，主动饿饭，不带钱去农村进行调查，以锻炼自己的生存能力等等，正是他敢于克服困难、主动寻找困难或为自己困难，培养了自己坚强的意志和超人的自信心。在他的一生革命生涯中经常面临几乎是走投无路情况，但由于他具有超人的自信心，其结果总是在最危险的关头挽救了革命，使中华民族终于在世界上扬眉吐气。可见敢于向困难作斗争，确实能够培养自己的自信心。
三、经常总结经验教训，掌握事物发展的规律。
人不可能不失败，但用什么心态对待失败却是一个与自信心有关的问题。所以我们应该经常总结生活、学习、工作中的成功与失败的经验教训，去客观事物发展的规律。有人说“失败是成功之母。”其实就是强调经验教训对于成功的作用。这里体现的就是总结规律的问题。因为任何事物的发展都是有规律的，我们只有掌握了规律也就掌握了工作、学习和生活的主动权。而掌握了事物发展规律的人在任何工作和活动中都会有较强的自信心。
参考资料：

Answer 2

应该是你小时候发生过什么事，要不是你家人或者你同学。让你得不到认可，产生了自卑感。缺少信心。至于改变，你已经意识到了说明你正在改变，你只要慢慢的从简单的事情做起，每做完一件事就告诉自己你能做到。增加自己的喜迎新

Answer 3

没有强大的实力，你不会有自信的。这源于你的生活环境。你是一个自卑感很强的人。学一门技术，努力改变你的人生，自信就有了。

Answer 4

)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来。

Answer 5

从小事做起，要有主见，慢慢来

追问

嗯嗯，谢谢，慢慢来