是厌学，想着晚自修完成任务，回家可以安心睡就会好转!追问
不不
我不厌学
但是白天很嗨晚修就很困
特别想打起精神来
然后一到睡觉时间
就又嗨了。。。
追答吃点提精神的糖果
怪糖
试一试，有没效果!
追问主要是，我晚上睡不着，然后第二天又嗨得停不下来。。然后晚修又很困，，，接着躺下又睡不着
如此恶性循环
我也想好好睡一觉啊
追答休息时间乱了!
改正，作习习惯!
应睡就很睡了，看时间，不是睡不着就不睡了!
追问好砸
追答买个眼罩，听个音乐，一会就有睡意，就关了音乐就睡了!
追问就是不要分心
我一睡觉就想学习一学习就想睡觉💤
🌚
追答心情控制行动!
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