体育锻炼对疾病预防的作用有哪些？请举例说明（很重要）

Answer 1

　　体育锻炼可防治心血管疾病

　　体育锻炼可以降低高血压，提高有益的胆固醇水平，并减少有害的胆固醇水平，减轻体重，有助于预防血块形成。
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　　体育锻炼可延缓免疫系统老化

　　体育锻炼对肌体器官运作有较大影响，它会对细胞产生积极作用。这是因为运动可以帮助细胞分裂，同时减少DNA信息中的错误出现。
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　　体育锻炼可以防治癌症

　　直肠癌：这种疾病在工业化国家中人数较多。调查表明，在农衬地区，由于人们每大身体活动量较大。而且经济相对贫困，所以患这种疾病的人数明显较少。
　　��乳腺癌：调查表明，进行正常体育锻炼的妇女比总爱坐着的妇女，患乳腺癌的几率减少1／3。
　　��前列腺癌：喜爱运动的男子比那些懒惰的男子患前列腺癌的几率小得多。

　　体育锻炼可以防治骨关节，肥胖症，抑郁症等多种病症����

　　关节炎：大多数人在65岁以上都会出现不同的关节问题，但是根据每个人的情况多做运动可以缓解这种疾病。
　　��肥胖：运动在消耗热量和促进新陈代谢的同时，不仅可以减轻体重，而且还使肌肉代替脂肪。�
　　糖尿病：运动可以减少血液中的糖分，并增加血液中胰岛素的产生。胰岛素不足，会直接导致这种疾病的产生。
　　��骨质疏松：所有力量型运动，例如爬山和举重，都会强健肌肉和使骨质组织加密，也就是说，这些运动会使骨骼更加坚实，更力口有耐力，并且不易骨折。
　　��失眠：那些喜爱运动的人比那些总爱坐着不动的入睡好，而且睡眠时间长。
　　��抑郁症和焦虑症：由于运动可以有效地防止紧张，因此当遇到情绪问题时，就能起到巨大的缓解作用。
　　��健忘症：运动有助于大脑更好地发挥功能，因为运动有使大脑充氧和“灌溉”大脑的作用。因此从长期和短期讲，都会增强记亿功能。
　　��烟瘾：运动可以帮助戒烟，因为运动时就会减少烟瘾，改善呼吸和分散吸烟的意识。

Answer 2

太多啦
提高身体素质
预防感冒
协调身体机能
减少脂肪存储
提高心肺功能
减少毒素沉积
不拉不拉不拉
还有就是
防止挨揍

Answer 3

同学你是华师大的么？

Answer 4

你是华师大的？