我每天跳绳2000个,饭量也有控制为什么体重不会轻,有时候还会涨称呢

我每天跳绳2000个,饭量也有控制为什么体重不会轻,有时候还会涨称呢

因为你这样锻炼的话,脂肪被消耗了,但是肌肉也随之增长了。于是体重基本不变。

最根本的原因是你的运动量不足!
你的2000次跳绳数量不少,但是强度不足,慢悠悠的消耗的能量少,不足以减肥。
跳得快些!无氧运动!减肥效果好!
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